如何緩解考試焦慮心理
即將參加高考的某個同學這幾天總是頭痛、嘔吐，還總吃不下東西，但去醫院檢查卻查不出病因。后來家長帶他去咨詢了心理專家才知道，這是考試焦慮的一種表現。
心理專家，考試焦慮既是一種心理上的情緒反應，也會產生一些生理上的反應，如失眠、頭痛、嘔吐和尿頻等。如果是偶爾出現這種情況，沒有必要恐慌。高考在即，不少考生的心理壓力越來越大。近日，記者針對考生在考前遇到的幾種共性心理問題，采訪了心理專家。
心理專家建議考生在考前放松情緒，平時多呼吸新鮮空氣，多與親人和朋友交流，別讓自己的思緒一味沉浸在即將高考的緊張狀態中。適當的壓力可以讓身體調整到最佳的迎戰狀態，但考生應該對考前壓力有一個正確的認識，如果身體上的這些癥狀已經嚴重到影響考生正常學習和生活的時候，還是應該尋求心理醫生的幫助。
緊張情緒是會傳染的，家長的緊張會給孩子造成無形的壓力。想要孩子擺脫焦慮，家長自己首先要用一種平常心去對待孩子，不要在家中制造緊張氣氛。
相關文章
-
能幫職場男人輕松減壓方法有哪些減壓方法有哪些?現在的人們工作壓力太大，每天都在忙碌奔波使人們都很疲憊，身體都不敢放松!所以要想輕松減壓就要做到更好!心理
-
辦公室減壓的方法有哪些呢辦公室減壓怎么做?現在職場白領的特別多，對于他們壓力也會很大，我們都應該適當輕松減壓，不要有副作用!心理也要注意不要想太多
-
可以幫助男人減壓的方法有哪些呢減壓的方法有哪些?現在生活的進補，時代的進步，職場中的白領都在奔波，都在努力奮斗，所以就會產生太大的壓力!很難做到輕松減壓
-
可以讓男人輕松減壓的妙招你知道嗎減壓的妙招有哪些?生活中有什么樣的小妙招可以讓我們輕松減壓呢?讓我們工作勞累的一天得到放松!心理要有好的思想不要想的太多!所
-
減壓的方法對職場男人非常有利減壓的方法有哪些?現在你會有各種各樣的壓力，會讓你身心疲憊的!感覺會很累的!要想做到輕松減壓還是自己生活的小細節，一個細微