積極的心理暗示可助考試成功
沒有硝煙的高考大戰馬上開始了,在這之前,考生不僅僅需要做知識結構的準備,還需要做好心理的備戰,方能取勝高考。良好的心態有助于水平的發揮。
在學習中,有的人對自己充滿信心,相信自己“很快就能學會”,有的人則缺乏信心,懷疑自己“根本學不會”。兩種不同的心態,學習效果就大相徑庭。前者屬于積極的暗示,即使遭遇失敗,也不當一回事,只把學得好的印象深深印在腦子里,結果可能很快就會了。而后者則屬于消極的暗示,往往把失敗的印象留在腦海中,這樣學起來可能要花很長的時間和精力。
如果遇到困難,有消極心理暗示的人即使想到“絕對不要失敗”,往往還是難逃“相悖意象”的法則。記住:永遠不要對自己說,我很笨;我根本學不會;我不可能成功;我麻煩了;我真糟糕;我絕對不行,我肯定會失敗;我一定贏不了……消極、負面的字眼會讓你產生消極的暗示,導致消極的行為。
刺激潛意識往往不是一次能成功的,需要不斷重復,并形成穩定的習慣。因此,每天晚上臨睡前或早晨醒來,可用激勵性的言語給自己進行積極的暗示,也可把重復性的信念寫下來貼在或放在你每天都能經常看得見的地方,每天早晚大聲地說出來或在心里默默地說5到10遍。
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