近期很多人網友感嘆生活壓力大，稱心的工作不好找，找到自己喜歡的工作后，就得不停的奔波于家和單位這兩點，這樣的生活雖然很充實，卻無形中帶給了上班族更多的壓力，很多人就發現上班時間在單位風風火火的人，下班回到家卻一言不發，這讓家人十分擔心，更嚴重的很多熱戀中的情侶，女孩覺得男友下班后不搭理自己，是因為不在乎自己了，就果斷的分手了，但是實際這種癥狀并不是有意針對某人，而是一種疾病，下班沉默癥，仔細回想，你會發現其實自己的身邊有很多下班沉默癥的人，你有下班沉默癥嗎?

　　下班沉默癥的明顯表現就是上班在單位精神飽滿的工作，到了下班時間一言不發，不和家人及朋友溝通，沒有下班后的業余生活，對人很冷淡，對此心理學家表示，工作壓力越大的人，越容易出現下班沉默癥，這個需要家人和朋友的理解。

　　當然也不是所有的上班族都會出現下班沉默癥，這個和工作性質有關的，很多職業上班時間大部分都會說話，比如銷售、律師等，這些職業就是靠說話來體現工作價值的，那么上班時間他們必須精神飽滿的去工作，到了下班時間自然就是想休息一下，不想說話了，這個家人應該給予理解。

　　還有一部分人是工作的壓力很大，在單位里再和同事關系不和，這讓找不到合適的去發泄，回到家之后就想休息，但這對于家人或者男女戀人來說，就以為是態度冷淡有問題，于是來時懷疑是不是出什么事了，事情鬧到最后就是矛盾激化了，心理學家建議，如果壓力大可以定期去運動或者游玩，讓自己放松一下，擁有好的狀態去工作，多和家人溝通，以免影響親人的感情。

　　如果你有下班沉默癥，不妨嘗試一下刺激的游戲或者活動，讓自己的身心得到釋放，這樣一身輕松的去工作，不僅工作效率會增加，還會讓同事更加喜歡你，何樂而不為呢?

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