職場(chǎng)上，用弱小的身軀和男人一樣撐起半邊天，斡旋于紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系中;回到家，應(yīng)對(duì)永無止境的家務(wù)，承擔(dān)現(xiàn)實(shí)的重負(fù)。競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的現(xiàn)代社會(huì)，白領(lǐng)女性和男人同樣承受著越來越大的壓力。

工作是一種痛苦和折磨

近兩三年來，越來越多的白領(lǐng)女性到他們這里來作心理咨詢，而且這些女性大多是非常優(yōu)秀的。由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，在職場(chǎng)中拼搏的女性們不可避免地和男人承受著同樣的壓力，在重壓下他們很多人都對(duì)工作表現(xiàn)出倦怠的情緒。

35歲的趙明是市內(nèi)某媒體的一位中層領(lǐng)導(dǎo)，由于她思維敏捷、工作能力強(qiáng)，深受單位領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)。于是經(jīng)常加給她大于別人的工作量，表面威風(fēng)八面，可是在重壓下內(nèi)心卻痛苦不堪，身體極度消瘦。回到家里，眼前經(jīng)常出現(xiàn)幻覺，一會(huì)兒感到窗外有人，一會(huì)兒感到門后有人，精神總是處于緊張、恐怖的狀態(tài)下。而且情緒非常容易激動(dòng)、暴躁。手上時(shí)時(shí)離不開香煙，這是她惟一宣泄的方式。最終她的丈夫承受不了她的種種表現(xiàn)，離開了她。她痛苦地對(duì)心理咨詢師說：“工作對(duì)我來講真是一種痛苦和折磨!”

有的女性由于超負(fù)荷的工作，精神與才智被嚴(yán)重透支，幾乎喪失工作能力。30多歲的李欣是某企業(yè)的企劃主管，因?yàn)樽畛躅H具靈感與創(chuàng)造力，工作非常出色。經(jīng)過幾年的奮力打拼，她感到自己已經(jīng)無法支撐現(xiàn)有的工作，頭腦中閃現(xiàn)不出絲毫靈感的火花，每次搞企劃只能勉強(qiáng)拿出以前的創(chuàng)意來對(duì)付，她講自己不知在現(xiàn)在的崗位上還能熬多久。

不知如何面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)同事

單位內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)也日益激烈，導(dǎo)致人際關(guān)系復(fù)雜化。不僅如此，在人們普遍追求物質(zhì)的狀況下，急功近利幾乎成為一種強(qiáng)大的社會(huì)風(fēng)氣。急功近利的風(fēng)氣必然導(dǎo)致利己的傾向。一個(gè)社會(huì)只有在利他的氛圍占上風(fēng)時(shí)，這個(gè)社會(huì)才會(huì)是融洽、團(tuán)結(jié)的，反之，必然人際關(guān)系緊張。職場(chǎng)中的很多女性在這樣的氛圍中，往往無所適從，不知該怎樣與領(lǐng)導(dǎo)相處，與同事相處。

在政府機(jī)關(guān)搞財(cái)務(wù)工作的鄭女士在工作中是一把好手，她最大的困惑就是不知該怎樣處理人際關(guān)系。因?yàn)檫@種因素的影響，她很多工作上的想法不敢和領(lǐng)導(dǎo)談，一怕談了領(lǐng)導(dǎo)通不過，自己的自尊心受傷害，又怕領(lǐng)導(dǎo)采納了自己的意見招致別人的嫉妒。長(zhǎng)期壓抑自己的種種思想和行為，她感到自己的行為越來越保守，心胸越來越狹隘。領(lǐng)導(dǎo)派處里的一部分人出去開會(huì)，她就會(huì)坐在辦公室里反復(fù)琢磨，為什么沒有派她去?而且越想越想不通，最終不得不去做心理咨詢。

渴望擁有一位精神伴侶

我們國(guó)家正處于社會(huì)模式的轉(zhuǎn)型期，距離理想的福利社會(huì)還有很大差距。這樣的轉(zhuǎn)型期同樣也是陣痛期，本來應(yīng)該由社會(huì)承擔(dān)的很多壓力全部強(qiáng)加到家庭中來，養(yǎng)育子女、買房、贍養(yǎng)老人......導(dǎo)致白領(lǐng)女性必須和丈夫一起為建設(shè)這個(gè)家庭付出更大的努力。在與家人的相處中更多地以追求物質(zhì)和應(yīng)付現(xiàn)實(shí)的事情為核心，精神上往往非常空缺。金焰說，在他們舉辦的女性心理沙龍中，大多數(shù)女性都表露出希望尋找一位精神伴侶的愿望，而且有些女性也確實(shí)已經(jīng)付諸于行動(dòng)。

在個(gè)人無法改變社會(huì)趨勢(shì)的大前提下，加強(qiáng)自身的心理保健就顯得尤為重要。白領(lǐng)女性在承受各種壓力時(shí)，一定要懂得愛惜自己。首先要多讀心理學(xué)方面的書籍，提高自己的心理素質(zhì)。其次，絕不能總是局限在自己工作單位的小圈子中，而要?jiǎng)?chuàng)造更多的機(jī)會(huì)去參加社會(huì)活動(dòng)，交往更多的朋友，開闊視野，學(xué)習(xí)他們的思維方式、生活方式，獲取新的思想。人們往往跳出圈子看問題時(shí)會(huì)更冷靜，處理事情也會(huì)更理性。同時(shí)不能放棄自己的業(yè)余愛好，有時(shí)完全可以關(guān)上手機(jī)，逃離工作，放下責(zé)任，干自己最想干的事情去。