生活中白領(lǐng)是讓眾人羨慕的職業(yè)，但是人們卻不知道白領(lǐng)的壓力其實(shí)是非常大的，特備別是女性白領(lǐng)，外表光鮮亮麗，身穿名牌，舉止優(yōu)雅……其實(shí)她們也會(huì)因?yàn)槊β档纳�活和工作的壓力危害到身心健康，長時(shí)間處于壓抑、緊張的生活狀態(tài)，她們?cè)撚檬裁捶椒ń鈮耗?

第一招：分清輕重緩急

[案例]最近，在深圳某公司銷售部當(dāng)經(jīng)理的劉萍開始抱怨，覺得自己在公司總是一刻不停地向上司請(qǐng)示工作，向下屬分派任務(wù)，與客戶洽談業(yè)務(wù)，可是仍然收效甚微。由于有“干不完的活兒”，劉萍深感自己越來越力不從心，狀態(tài)也越來越糟糕，甚至讓事業(yè)如日中天的她想到了辭職。

對(duì)于在職場拼搏的人來說，區(qū)分事情的輕重，合理分配時(shí)間和精力是職場取勝的法寶。首先，緊急的事情要搶先處理，不是必須馬上做的事可以暫緩，這樣有助于把任務(wù)完成得更高效、更周詳。其次，對(duì)于重要的、龐大的、全新的計(jì)劃及任務(wù)，要多花時(shí)間盡善盡美，做出讓人眼前一亮的表現(xiàn)。再次，對(duì)于不是很重要的事情，可以借助以往的工作經(jīng)驗(yàn)或者通過靈活處理來快速解決。同時(shí)，在平時(shí)要不斷完善自己處理各種大小事的能力。

第二招：學(xué)會(huì)對(duì)完美說“不”

[案例]在高校當(dāng)教師的張梅近來總感覺情緒低落，雖然年紀(jì)輕輕就有了副高職稱，但她老是覺得自己學(xué)術(shù)創(chuàng)新力不夠，課堂氣氛不夠活躍，科研成果也難有突破。在這種情緒的籠罩下，她出現(xiàn)了失眠、焦慮等癥狀。

追求完美，是不少職業(yè)女性的通病。通常情況，女性要在職場上獲得成功，必須比男性付出更多艱辛，因此慢慢形成了職業(yè)女性要強(qiáng)的性格。但是職場女性要明白，世界上沒有任何完美的人和事，必須學(xué)會(huì)接受自己和他人的弱點(diǎn)。應(yīng)當(dāng)努力為自己營造一個(gè)寬松的工作氛圍，既有利于同事之間的合作，取長補(bǔ)短，又能對(duì)自己有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。