生活的快節(jié)奏是不是讓你有點(diǎn)"亞歷山大"？感情的經(jīng)營是不是讓你有點(diǎn)疲憊？工作的勞累是不是讓你有點(diǎn)喘不過氣？越來越多的壓力讓你直不起腰板，愛美網(wǎng)健康頻道將為您介紹十個(gè)小招，學(xué)起來，養(yǎng)成習(xí)慣，讓你瞬間舒緩壓力，活得更精彩，更充實(shí)！

一、寫下來。

思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個(gè)漏水的桶子，因而在你遺忘前，把你的好主意、見解、想法寫下來，把你所需要做的事情，添進(jìn)你的待辦事項(xiàng)中。

二、一次做一件事。

如果你一次做一件事，那么你將取得更好的結(jié)果，感覺更好，壓力也減少了。因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。

三、大膽問，而不是猜疑。

人心難測，因而要詢問、溝通的方式解決疑問，這將有助于你最大限度地減少不必要的爭執(zhí)、誤解、否定的情況。

四、不要小題大做。

在你開始深入考慮某件事情，或者在你腦海里決定要做番大事業(yè)時(shí)，你應(yīng)該問下自己：“我是否小題大做了呢?如果你在某些地方被你的思維所擊敗，那么請問下自己：在世界上，還有人比我現(xiàn)在的處境更糟糕嗎?”

五、睡前整理好“行裝”。

這樣你就不會(huì)在早上有壓力，也比較不會(huì)忘記東西。

六、為你每周每天做的事設(shè)定界限。

我必須設(shè)定界限來更好地平衡我的工作和生活。這么做，我發(fā)現(xiàn)自己做事更有成效。因?yàn)椴⒎敲考�事情都一定要出什么結(jié)果，我的生活變得非常愜意。以下三種方式，有助于你每周每天做的事設(shè)些界限：