繁重的工作、長期久坐、電腦輻射，都會增加女性的壓力。近期，美國《預防》雜志撰文，從5個方面教白領把辦公室變成壓力消減中心。

摸：舒適的面料。紡織研究人員發現，手上拿著某些舒適的布料能夠提升人的情緒。一項英國研究顯示，10種布料中，燈芯絨和羊毛讓女性產生安寧舒適的感覺。女白領們可以在辦公室的座椅上套上燈芯絨的布套，或者買一個羊毛靠墊。

看：整潔的辦公桌。華盛頓州立大學的一項調查表明，辦公室越亂，員工心情越焦慮。每天花點時間整理辦公桌，把一些用不到的文件及時處理掉。整理本身就是一項鍛煉，也能夠讓員工們心情舒暢。

聞：芬芳的花卉。羅格斯大學一項研究表明，女性在收到花束后的一段時間后心情愉快，研究人員推測，花卉中可能含有某些化合物，能夠改善女性的心情。 可以在辦公桌上擺一兩盆花，能振奮情緒。

聽：悅耳的聲音。康奈爾大學研究人員發現，即使像打字這樣的噪音，也會增加壓力荷爾蒙分泌。在中午休息的時候聽聽自己喜歡的音樂，緩解上午的疲倦和壓力。

感受：綠色。你可以在辦公室掛上森林或者海灘的壁畫，也可以在辦公桌上養盆小植物。