產生如此心態，好像感冒病毒，雖不會致命，卻害得人心神不定，一事無成，甚至使人覺得筋疲力盡。那么，當你做事產生煩躁情緒時，該如何消除呢?

一是心理準備法做事時，出現煩躁，往往是心理準備不足的表現。原以為做這件事很簡單很輕松，但實際操作時覺得并非如此，內心不免會煩躁起來。因此，在做事前，應有這樣的心理準備：世界上一蹴而就的事是極少的，要做好一件事，都有一定的難度，都要付出艱辛或代價。即使是日常生活小事，要想做得好，也并非輕而易舉。如此這樣，本來就打算付出艱辛的勞動，遇到難事時，自然就能受得了，心情當然也不會煩躁了。

二是排列順序法做事心里煩躁，一個重要原因就是做事無條理，缺少順序，做這件事時，覺得那件事重要，應該先做;做那件事時，又覺得這件事要緊，得趕快去做。事多，心里本來就沒有底，再這么一折騰，心里難免煩躁。因此，倘若手頭上要做得事較多，可以先把這些事一件一件地寫下來，排一排順序，看看哪一件事最要緊，哪一件事其次，哪一件可暫且緩一緩，或者從邏輯意義上考慮一下，看看應該先做哪一件事，然后再做哪一件事才順理成章，有條不紊。