簡單小妙招，讓你快樂放輕松
工作、孩子、銀行賬單，誰能把這些事情統統搞定？現在有個好主意：讓你不必為了放松或恢復體力而專門去度假。只需多加練習，就能隨時隨地讓你擁有安寧和健康。不用花錢，快樂放輕松。
周末去過個溫泉度假聽起來是不是很不錯？去享受兩天徹徹底底的寧靜.....好吧，我們是不是在開玩笑？
下面，這些簡單又不花錢的超棒方法就是讓你恢復精力的最好開始。
1.每隔一段時間放松一次
如果你還在被日程表束縛著，是時候學學順其自然的藝術了。
心理專家TheArtofExtremeSelf-Care的作者CherylRichardson說，讓你順其自然并不是讓你什么都不做，相反地，而是要你在做之前至少把時間表安排得當。
怎樣才能做到呢？
籌劃一個自由安排日：把那天（用筆）在日歷上標出來，等這一天到來時，讓自己的隨心所欲、創造力和沖動成為主宰。
這一天你想做什么就做什么——可以不做家務或其他任何屬于女孩子做的差事。
比如，可以起床后再睡個回籠覺；觀看RealHousewives馬拉松比賽；在微博或視頻網站上看個夠；或一個人觀看被你丈夫嘲笑的最新浪漫喜劇。
2.給自己做個按摩
只需在筒襪中放兩個網球你就可以做自制深層按摩了。
Arizona州Tucson峽谷牧場健康中心的按摩師KristyYazzi會告訴你怎么做：躺在地板上或床上，將球放在背部下方，使其位于你的脊椎兩側。緩慢、持續地移動網球，使它們朝身體前后翻轉（朝頭和腳的方向），讓網球按摩你的肌肉。
3.讓自己像孩子一樣
需要放松嗎？讓自己退回到小時候。要保證良好的情緒，想象自己回到了世界觀已改變的青少年時期之前，去做任何能帶給自己快樂的事。
Richardson說：“在10歲到13歲之間，與女孩聯系最緊密的她的靈魂以及她真愛的事物。”回想一下那時你每天都想做的事。
相關文章
-
能幫職場男人輕松減壓方法有哪些減壓方法有哪些?現在的人們工作壓力太大，每天都在忙碌奔波使人們都很疲憊，身體都不敢放松!所以要想輕松減壓就要做到更好!心理
-
辦公室減壓的方法有哪些呢辦公室減壓怎么做?現在職場白領的特別多，對于他們壓力也會很大，我們都應該適當輕松減壓，不要有副作用!心理也要注意不要想太多
-
可以幫助男人減壓的方法有哪些呢減壓的方法有哪些?現在生活的進補，時代的進步，職場中的白領都在奔波，都在努力奮斗，所以就會產生太大的壓力!很難做到輕松減壓
-
可以讓男人輕松減壓的妙招你知道嗎減壓的妙招有哪些?生活中有什么樣的小妙招可以讓我們輕松減壓呢?讓我們工作勞累的一天得到放松!心理要有好的思想不要想的太多!所
-
減壓的方法對職場男人非常有利減壓的方法有哪些?現在你會有各種各樣的壓力，會讓你身心疲憊的!感覺會很累的!要想做到輕松減壓還是自己生活的小細節，一個細微