恩格斯曾把人的心理活動(dòng)譽(yù)為“地球上最美的花朵”，而女性的心理活動(dòng)則是花中之冠。而現(xiàn)代生活節(jié)奏日益加快，女性的社會(huì)地位不斷提高，壓力也越來(lái)越大。面對(duì)巨大的壓力，女性如何為自己的心理減壓也成了擺在面前的一島難題。

1、運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松。通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”。在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺得安詳、寧?kù)o與平和。

2、支解法。請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……，你一旦寫出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、想哭就哭。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說從不流淚�？磥�(lái)，讓情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。