很明顯對于整日奔波在職場的許多朋友來說，壓力的重負可想而知，不少朋友在重負的陰影下出現了情緒上的失控和心理方面的缺失。因此說來，找到一種最符合實際的職場減壓良策是消除心理陰影的關鍵。但是對于大多數上班族而言，方法的選擇不僅要考慮到實際作用問題而且還應簡單易行，所以如何減壓就不得不引起大家的重視了，其實方法也不難，請看以下有關的專家給出的三招妙法。

妙法一，怎樣的心態定位

有一種超脫和自然的隨和心態是能輕松工作的首要條件。你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。在職場表現是否完美和自身定位關系很大。自我的也許是很多兒女都希望的但是看不清的人生價值和那些虛幻的角色定位、人生主要目標的設定等等，

妙法二，善于自我檢討

只有在不斷堆積的壓力面前能勇敢的對過去自己工作的問題反省的人才可以減壓。應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。不回避錯誤的存在積極的面對錯誤很關鍵。對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，是一種有效疏解壓力的方式。

妙法三，坦然處之的心態

不要過于糾結于工作中某方面的得與失。在挫折困難面前有樂觀的心態很重要尤其應多角度考慮問題。遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。

剛才報道的職場減壓，我們能意識到，雖然壓力的存在不可避免，但如果方法的科學一樣可以消除。對于職場上的很多事情我們應抱著一種單純的態度去應對，或者說不要太計較工作的得失，盡力把事做好，保證身體的放松狀態，確保心理的健康才是最重要的。