俗話說“開卷有益”，閱讀不僅能增長知識，提高個人修養，還有益于身心健康。據英國《每日郵報》報道稱，閱讀也是一種健身，會給你的身心帶來意想不到的驚喜。

閱讀增加腦容量

神經系統學家蘇珊·格林菲爾德男爵夫人表示，閱讀可以幫助兒童延長注意力，提高他們的思考能力。“故事包含開始、過程和結局，故事的走向可以促使大腦按順序思考，分析其中的起因、影響和意義。孩子讀書能增加腦容量，讀得越多，就越優秀。”美國密歇根大學研究發現，大學生的同情心減少了48%，尤其是近10年來。讀紙質書籍則可以抵消這種狀況，改善人際關系。

�？磿�的人不孤獨

美國紐約州立大學布法羅分校心理學 家希拉·加布里埃爾發現，讀書能滿足人的歸屬感，讓你融入社會圈子，較少感到孤獨。當我們讀到書中描述的風景、聲音、氣味時，大腦相關領域被激活，聯想到 生活中的體驗，而看電視或玩游戲時則不會這樣。英國蘇塞克斯大學研究發現，每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂或散步還好，這是因為 閱讀時精神集中，從而緩解肌肉緊張，降低心率。

愛讀書的人不易老

美國加利福尼亞大學伯克利分校對平均年齡達76歲的老人大腦進行掃描發現，從小就開始閱讀可抑制淀粉蛋白斑塊形成，預防老年癡呆。

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