社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展也造就了壓力的劇增，壓力的來源也是多方面的而造成壓力的主要原因有工作、生活、性格�？旃�(jié)奏生活中，我們不斷提醒自己，要“慢生活”、“零壓力”�？蓧毫Σ粩嘁u來，怎樣才能甩掉這些包袱?問自己10個(gè)問題，也許就能過得輕松。

1、我照顧好自己了嗎?

很多時(shí)間，我們會因?yàn)樘�過于關(guān)心他人而忘了照顧自己。記住，永遠(yuǎn)不要為了滿足他人讓自己太“委屈”。

2、我的雜物是不是太多了?

擁有太多的物品，最后會給你帶來心理壓力。不妨清點(diǎn)一下，哪些東西是自己肯定需要、哪些是可以丟棄的，然后迅速處理。

3、每天能否抽點(diǎn)時(shí)間給自己?

無論多忙，每天也要留出一些完全屬于自己的時(shí)間，無論讀書、發(fā)呆、看電視、烹飪、清理房間……只要是自己喜歡的就好。

4、我吃得健康嗎?

飲食會在很大程度上影響一個(gè)人身體和情緒上的感覺，而很多人并沒有意識到這一點(diǎn)。放棄那些會導(dǎo)致煩躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康飲食會讓你身體輕松、情緒高漲。

5、我最在乎的是什么?

困惑茫然、缺乏激情時(shí)，不妨問自己，對你來說什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作還是其他?這會幫你分清生活的輕重主次，從而追尋自己最在乎的東西。