職場減壓一直都是職場中人關注的話題，畢竟職場中的人或多或少都存在著壓力，區(qū)別只是壓力的大小不同而已。減壓的方法有很多，但是并不是所有的減壓方法都是行之有效的。不正確的減壓方法反而會給我們帶來很多不利的影響。

酗酒：這樣的人不在少數(shù)，而時間長了，酒量越來越大，對身體的傷害也隨之增加。

拿家人撒氣：有些人經(jīng)常為一點小事與家人大吵大鬧，很可能也是因為心理壓力過大，但又沒有恰當?shù)那�道宣泄導致�?/p>

高速駕車：有些人希望通過開快車尋求刺激，忘掉煩惱。

我知道那些對抗過勞的方法：逛街，吃零食，扔枕頭…

這些確實是抗過勞的方法，但確實不提倡，因為它們只能起到止疼片的作用。而且，這些方法常常引發(fā)不良的副作用：

1、逛街后，你或許會因為錢包失血過多而郁悶

2、狂吃零食后，你會擔心身材走樣兒恐慌 雖然這些暫時對抗了疲勞，可以卻引發(fā)了其他壓力。

以上幾種就是很多人宣泄自己壓力的方法，此外還有瘋狂購物、暴飲暴食等，這些都是不正確的減壓方式，不僅解決不了問題，反而還會制造問題。因此大家在面對職場壓力的時候，一定要選擇正確的減壓方法才能夠保證自己的心理健康。