每天散步有益身心健康 讓你輕松達到減壓效果
對于現在的社會生活不斷提高，人們的壓力也不斷增高，尤其是職場上的壓力，那么要怎么放松自己呢?其實每天散是能夠對自己職場壓力能到釋放的。
“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節。”但這樣的境界，少有人可以達到。更多人為柴米油鹽醬醋茶煩憂。
第一，對現實具有高效率的知覺。我們在這里聽課，大家是否可以注意力集中，高效率地聽課，就是這個。
第二，具有自發而庸俗的思想。比如說自己的體力能力不及了，就不要追求太高的目標;太高的目標，就會給自己過分的壓力。有的時候我們也需要一些自得其樂，需要一些知足常樂。
第三，能愉悅自己，容納他人，接受自然。比如說，在碰到困難的時候，會愉悅自己——想想自己比起別人來，生活的還是不錯，子女還是孝順的，配偶還是和諧的。在一個集體，在一個家庭，意見完全一致是不可能的，就要容納他人的意見，要有包容心，相互包容。
談戀愛的時候，兩個人會非常親密，什么都非常好，一結婚，全部都忘記了，感覺對方什么都不對，怎么談戀愛的時候沒發現?這就是一個關鍵期。很多夫妻結婚沒多久就離婚了，為什么?沒有包容心，沒有做好思想準備，結婚后對方會原形畢露。要接受自然，人定勝天，但自然有的時候不可抗拒，我們怎么樣?要接受自然帶給我們的東西。
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