“暴力”減壓有可能從暫時的發泄方式發展成為習慣性的自然行為，一旦失控，就有可能把暴力發泄帶到現實的工作生活中來，不僅讓自己的脾氣變得暴躁，甚至是傷害到同事和朋友。

專家告誡：小心暴力習慣性失控傷害他人

形容女性一向選用賢淑溫柔等字眼，然而，隨著社會競爭日益加劇，不少女白領開始選擇“暴力”來宣泄自己在工作生活中的壓力。時下，一種動作類似拳擊并伴有吼聲的搏擊操頗受女性追捧。

有些女性將家中的枕頭、靠墊之類物件當作“暴力”對象，有的則熱衷于網絡暴力游戲。專家指出，暴力減壓者一旦失控，很有可能把暴力帶到現實生活中，傷害他人。搏擊運動者應帶著娛樂健身和提高承受能力的目的來進行。

記者目擊 文靜女子大練搏擊操

“狠一點，再狠一點，忘記自己是個女性。”伴隨著教練的指令，十幾位女性握緊了拳頭，連續直擊前方，眼前似乎面對著對手，眼神中透著一股狠勁。直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢等動作做得有板有眼。在強勁的音樂節奏帶動下，她們也跟著發出了吼聲。這是東二環附近一家健身俱樂部搏擊操的練習課場景。正在這里練習搏擊的女士們，似乎忘記了柔弱，用力出拳，用力踢腿，把渾身的力量在瞬間爆發。

連續搏擊了一個小時的劉女士已是滿頭大汗。眉清目秀的她在一家IT公司上班，“來練搏擊的很多同伴除了健身外，都是為了發泄，她們平時都和我一樣文靜，可練搏擊又能打拳又能踢腿，覺得非常爽，特別刺激。”

已經從事健身教練工作十幾年的宋美美告訴記者，以前女性們大多喜歡動作比較柔美的傳統健身操，而近兩年，越來越多的女性開始青睞于搏擊、跆拳道甚至拳擊之類的運動，一方面是為了鍛煉身體，另外就是越有力量的運動，越能通過瞬間的爆發來釋放壓力。像這種搏擊操不一定跟別人搏擊，也可以不用任何器材，利用身體面向鏡子、向空中揮拳就可以達到“搏”的目的，有時候可以把教練當成假想“敵人”。

減壓招數 辦公桌前狂揍流氓兔

除了專門抽出時間到俱樂部“暴力”一把，很多女性在家里也玩起了暴力。揮拳砸向枕頭、靠墊等軟綿綿的物品，一泄自己心頭的抑郁。家住海淀區的錢女士說：“我們家的枕頭讓我砸壞好幾個了，它也不一定代表具體哪個人，就是把它當成我心中的氣憤或者壓力，都在揮拳間消失了。男人急了，臉紅脖子粗就打一架，我們也只能這樣了。”而她所在外企辦公室里還擺放著幾只大型流氓兔，專供員工們拳打腳踢，“可憐的兔子們可沒少挨我的揍。”

記者還發現，在很多路邊攤叫賣的一種名為發泄果的玩具，也有不少女性光顧，狠狠地往地上或墻上摔，幾秒鐘后，被摔成一攤爛泥的橡膠球又馬上恢復原狀。

網絡上的暴力游戲也吸引了不少女性玩家。一份調查顯示，有四成的網游玩家為女性。甚至有些游戲出現了毆打上司的流行款。