教你十三個方法讓你擺脫壓力過大
最近白領的壓力非常大，可很多人找不到解壓的方法。有壓力過后一定要找方法去排解，如果持續頂著這些壓力你工作也工作不好，睡覺也睡不好。所以白領們有了壓力一定不要再沉浸在工作中了，跟著小編一起學習如何減壓吧，相信壓力減少過后再工作會有不一樣的感覺。
1. 來塊黑巧克力
透著香氣，營養豐富，入口甘甜，黑巧克力帶來至高的愉悅感是其他食物是無可匹敵的。
享樂方式：每天30克黑巧克力。它的吸引力不僅在于它所帶來的絲滑感受，還有降低血壓，增加血流量，提高“有益”膽固醇水平的健康功效。它已經成為值得我們迷戀的奢華享受。
2. 彌漫的薰衣草芳香
幾個世紀以來，人們一直被草本香料植物迷得神魂顛倒。枕頭里，口袋中到處都是。精油制造商極盡所能讓你信以為真的那些健康益處，相信你并沒有完全感受到。但研究顯示呼吸天然的香氣可以改善心情。因此，享受某些芳香療法是沒有問題的。
今晚就在你的枕頭上噴灑一些薰衣草水吧!祝你做個好夢!
3. 沉溺在擁吻中
你工作很晚才回到家中，和愛人說句你好，就急忙和孩子去練習踢球或是看書。
等一等!一分鐘時間——是的，要整整一分鐘——給你的愛人一個大大地擁吻。一個吻不僅僅會給你的愛人提供能量燃燒卡路里，還會減少壓力，增強免疫系統，促進你和愛人的關系。
4. 享受一塊新鮮的金槍魚排
讓聽裝罐頭休息一下，買一片新鮮多汁的金槍魚排自己烹制一下。這不僅讓你的歡樂蓋過疲憊，還給身體補充了OMEGA-3脂肪酸，讓心臟和能量存儲能力更加健康。
有誰會對既健康，又美味的飲食說不呢?趕快享受吧!
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