責任越大壓力也越大，現代社會每個人身上的責任，擔子越來越重了相應的壓力也隨之加重。超負荷的壓力也導致了我們的身體也在超負荷的運轉。不同于工作中的壓力沒有實現的信號告知，身體一旦出現超負荷運轉，我們的身體就會發出很多求救的信號。關注身體的“求救信號”，采取減壓措施，才能有益健康。

求救信號出現預示身體超負荷運轉

尿頻

緊張時腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使人出現想要排便的欲望。

脫發

壓力可能會影響到毛囊，導致脫發，并持續數月。

嘟囔

人在緊張的情況下，腎上腺素等激素激增，引發頭痛或偏頭痛，同時也會影響大腦正常的思維工作，導致其無法找到合適的詞語同他人進行溝通，只能低聲嘟囔。

免疫力下降

壓力可加劇病毒感染，導致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時壓力會使免疫系統減弱，這意味著，我們會更容易生病，且癥狀可能會持續很長的時間。

指甲變得脆弱

當人們的壓力過大時，*會釋放大量應激激素，如釋放大量的乙酰膽堿硅，就會導致指甲變得脆弱。

傷口難愈合

在緊張的狀態下，即使看似輕微抓傷或割傷，也需要很長的時間才能愈合。

胃部不適

緊張時應激激素大量分泌，直接影響胃腸道，造成胃痛、胃酸和腹脹。

患上皮膚類疾病

壓力大會引發多汗癥(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。

耳鳴

壓力會導致耳鳴和其他聽力問題，致使聽力系統受損。

適當的壓力可以讓人奮進，但是如果壓力超出了身體可負荷的程度，就有可能會危害健康，甚至引發疾病。你的壓力超負荷了嗎?如果現在你的身體，正遭受上述一種情況或是多種情況的困擾，那就表明你應該放松你自己了，給自己減個壓。這樣不僅對你自己好，也是對工作和家人負責。

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