雖然專家都提出了各種各樣的減壓方法，可是真的都有效果嗎？真的所以的人都適合那些減壓方法？不同的人都有自己的特別，所以減壓的效果不一樣，想知道你現(xiàn)在選擇的方法是最適合你的嗎？趕緊來測試一下吧！

你接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當天天氣非常好，你的心情也很愉快。在海上釣了一陣子魚之后，就決定先暫時休息一下。于是你們便把錨拋下，在海上預(yù)定停留兩個小時左右。這時候，你覺得你會選擇在哪里休息呢­？

A、到船的最上層去

B、到船頭的甲板上去

C、到船艙里面去

D、到船尾去

解析：

選A，表示你很在意在別人面前的表現(xiàn)。你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買買東西等，都可能轉(zhuǎn)變你的心情。心情好，你的工作就會進行得非常順暢。

選B，在你的心底深處，一直都抱著“想要到外地去旅行”的念頭。建議你不妨到國外走走或是泡泡溫泉也不錯。如果這兩樣都暫時沒辦法實現(xiàn)，那去看海也是很好的解除壓力的方法。

選C，當你感到郁悶或是心情黯淡的時候，不妨以你為中心辦一個聚餐或是去K歌也不錯。在朋友們面前把你心中不滿的話全部都倒出來之后，你的壓力也會消除許多吧。

選D，你現(xiàn)在的精神和體力都相當?shù)仄�勞，什么事也提不起勁來做。這樣的你最適合休息的方式就是：把你的電話線拔掉!將工作或是課業(yè)都暫時拋到一 邊去。如果什么都不做無法讓你靜下心來的話，建議你看看書或是錄像帶。這樣過個兩、三天之后，等到你的心中有“想做事的感覺”時，再去恢復(fù)你的工作。

小編結(jié)語：相信大家都知道哪種減壓方法更適合自己吧，壓力山大的朋友們，行動起來吧，大家一起找適合自己的減壓方法減壓吧。