隨著現(xiàn)在社會的壓力不斷的變大，如何放松自己的心情也顯得非常的重要，我們應該如何放松自己的心情呢，讓我們做的更好呢，下面就告訴大家一下其實我們想要放松心情，其實我們只要看樹就可以，多看樹能夠讓我們變得更加的放松。

該研究由美國伊利諾伊大學研究人員開展進行，旨在查明自然風光對人類壓力水平的影響。研究人員姜斌(音譯)及其同事研究發(fā)現(xiàn)，觀看樹木疏密不一的林陰道3D視頻，能使參與者有效地從壓力體驗中得到生理和心理恢復。姜斌表示，“對于男性參與者而言，觀看一段6分鐘的中等密度樹木的視頻，其減壓效果是觀看沒有樹木視頻的3倍。”研究人員通過讓80名男性和78名女性試驗者即時演講和口算減法等方式，制造出適度的心理壓力。然后讓他們隨機觀看林陰道3D視頻，視頻中樹木的覆蓋率從2%~62%不等。研究人員通過多種方式監(jiān)測參與者的壓力水平及恢復狀況，如皮膚電傳導、唾液皮質(zhì)醇水平以及參與者的自我報告。監(jiān)測顯示，在樹木覆蓋率為24%~34%時，男性參與者體驗到最大的減壓效果。盡管女性參與者并沒有在唾液皮質(zhì)醇水平和皮膚電傳導方面表現(xiàn)出同男性一樣的生理變化，但隨著樹木覆蓋率的上升，她們也體驗到相應增加的減壓效果。姜斌表示，研究結(jié)果再次表明：“城市中的樹木對身體健康至關重要。”

你現(xiàn)在是否也受到壓力的影響，如果是這樣，我們就去外面看看樹吧，希望我們希望可以放松我們的心情，看看樹的茂密，再用6分鐘的時間去感悟自己，體會自己，這樣我們就能生活的更好，獲得的更加的多。