心理健康的問題并不是我們現代人才意識到的，在我國古代就有自己的心理療法，這些治療心理疾病的方法不止簡單還很有效，對心理學感興趣的朋友們不妨今天就一起了解一下古人是如何治療心理疾病的。

怡悅療法

傳說古代名醫張子和，善治疑難怪病，在群眾中享有崇高威信。一天，一個名叫項關令的人來求診，說他夫人得了一種怪病，只知道腹中饑餓，卻不想飲食飯菜，整天大喊大叫，怒罵無常，吃了許多藥，都無濟于事。張子和聽后，認為此病服藥難以奏效，告訴病人家屬，找來兩名婦女，裝扮成演戲的丑角，故作姿態，扭扭捏捏地做出許多滑稽動作，果然令病人心情愉悅。病人一高興，病就減輕了。接著，張子和又叫病人家屬請來兩位食欲旺盛的婦女，在病人面前狼吞虎咽地吃東西，病人看著看著，也跟著不知不覺地吃起來。就這樣，利用怡悅引導之法，使心情逐漸平和穩定，最后終于不藥而愈。

羞恥療法

羞恥是人的本能，中醫利用人的這一本能，治療一些疑難怪癥，都收到了神奇的意外效果。傳說有一民間女子，因打哈欠，兩手上舉再也不能下來，吃藥治療皆無效果。醫生利用女子害羞的心理，假裝要解開這位女子的腰帶，揚言要為她做針灸治療，女子被這突如其來的動作驚呆了，不自覺地急忙用雙手掩護下身，急則生變，雙手順勢自然下垂復原。這是中醫采取圍魏救趙計謀的心理療法，收到了立竿見影的效果。

激怒療法

傳說戰國時代的齊閔王患了憂郁癥，請宋國名醫文摯來診治。文摯詳細診斷后對太子說齊王的病只有用激怒的方法來治療才能好，如果我激怒了齊王，他肯定要把我殺死的。太子聽了懇求道只要能治好父王的病，我和母后一定保證你的生命安全。文摯推辭不過，只得應允。當即與齊王約好看病的時間，結果第一次文摯沒有來，又約第二次，二次沒來又約第三次，第三次同樣失約。齊王見文摯恭請不到，連續三次失約，非常惱怒，痛罵不止。過了幾天文摯突然來了，連禮也不見，鞋也不脫，就上到齊王的床鋪上問疾看病，并且粗話野話激怒齊王，齊王實在忍耐不住了，便起身大罵文摯，一怒一罵，郁悶一瀉，齊王的憂郁癥也好了。文摯根據中醫情志治病的怒勝思的原則，采用激怒病人的治療手段，治好了齊王的憂郁癥，給我國醫案史上留下了一個心理療法的典型范例。

逗笑療法

清代有一位巡按大人，患有精神抑郁癥，終日愁眉不展，悶悶不樂，幾經治療，終不見效，病情一天天嚴重起來。經人舉薦，一位老中醫前往診治。老中醫望聞問切后，對巡按大人說你得的是月經不調癥，調養調養就好了。巡按聽了捧腹大笑，感到這是個糊涂醫生怎么連男女都分不清。此后，每想起此事，仍不禁暗自發笑，久而久之，抑郁癥竟好了。一年之后，老中醫又與巡按大人相遇，這才對他說君昔日所患之病是郁則氣結，并無良藥，但如果心情愉快，笑口常開，氣則疏結通達，便能不治而愈。你的病就是在一次次開懷歡笑中不藥而治的。巡按這才恍然大悟，連忙道謝。

痛苦療法

明朝有個農家子弟叫李大諫，自幼勤奮好學，頭一年考上了秀才，第二年又中了舉人，第三年又進士及第，喜訊連年不斷傳來，務農的父親，高興得連嘴都掛到耳朵上了，逢人便夸，每夸必笑，每笑便大笑不止，久而久之，不能自主，成了狂笑病，請了許多醫生診治，都沒有效果。李大諫不得已請某御醫治療。御醫思考良久，才對李說病可以治，不過有失敬之處，還請多加原諒。李說謹遵醫命，不敢有違。御醫隨即派人到李大諫的家鄉報喪，對他父親說你的兒子因患急病，不幸去世了。李大諫的父親聽到噩耗后，頓時哭得死去活來，由于悲痛過度，狂笑的癥狀也就止住了。不久，御醫又派人告訴李的父親說你兒死后，幸遇太醫妙手回春，起死回生被救活了。李的父親聽了又止住了悲痛。就這樣，歷時十年之久的狂笑病竟然好了。從心理醫學上講，此所謂相反療法。

上面的這幾種古人常用的心理療法，簡單有效，很適宜當下忙碌的職場中人使用，小編也希望大家都能在面對自己心理問題的時候能找到適宜自己的好方法。