每個人都能感覺到工作和生活帶來的巨大壓力，相對于男性來說，女性也同樣承受著不小的壓力，女性往往在面對工作壓力的同時還要應對生活中的諸多細枝末結的瑣事，更是勞累，所以女性學會減壓也是十分重要的。

5種獨特的女性減壓方法 

1、與愛人“愛的抱抱”

我們都知道，生為女人，骨子里就是溫婉需要呵護的，盡管有很多的女性朋友們表面上很女漢子或者是女強人，但是，內心里一定是渴望呵護和關愛的。在壓力比較大的時候，可以依偎在愛人的懷里，或者與愛人擁抱，都能夠讓你的內心踏實許多，壓力感也會減少，身體的負重會減弱許多，與愛人擁抱的踏實的安全感可以幫助女性朋友們減少壓力。

2、懷抱心愛的娃娃

每個女人心中都住著一個小女孩，當我們非常脆弱的時候，這個內心的小女孩就會出現，來自心中的壓力會使人變得十分脆弱，這時候，可以選緊緊抱住你的娃娃，柔柔的、軟軟的，可以令你放松和平靜許多。

3、看喜劇大笑

釋放壓力的另一種方式，我們可以選擇暫時忘記壓力的存在，釋放壓力，哈哈大笑，可以令你消極的壓力情緒立刻煙消云散。因此，女性朋友們如果感覺到壓力巨大的時候，不妨轉移一下注意力，挑一些喜劇電影和幽默視頻來看，在不由自主的開懷大小的過程中，自然把壓力釋放出去了。另外，有研究表明，當我們在觀看幽默視頻或者是喜劇電影的過程當中，身體里的快樂激素會被激發，從而使整個人都興奮和開心起來！

4、與信賴的朋友談天

壓力大、心情不好的時候，特別需要照人傾訴衷腸，與值得信賴的朋友們一起談天說地，聊聊八卦，把注意力轉移到其他的地方去，可以降低心里的壓力感，從而令自己舒服很多。

5、品嘗巧克力

女性朋友們都愛巧克力，似乎巧克力就是有一種神奇的魔力，能夠消散我們心中的不愉快。實際上，巧克力確實是一種可以令人放松、使心情變好的美食。心情不好時，吃一塊巧克力，可以有效降低血壓，舒緩血管，令心情放松許多。因此，女性朋友們可以常吃巧克力哦!

男人和女人面對生活中的壓力有所不同，撐起半邊天的女性，壓力也不小，所以，女性學一些減壓的小方法是非常有必要的。