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身心壓力大易引來的9大疾病

身心壓力大易引來的9大疾病

職場中人的壓力可想而知,可能大家都知道壓力會給我們的心理健康帶來很大的影響,但是大家是否想過高壓會給自己的生理健康帶來何種傷害呢?專家指出,長期壓力大會導致我們的身體易出現下面的幾種疾病。

1、氣喘

壓力大,失眠,均容易加重氣喘病情。

2、緊張性頭痛

頭上像套金箍,非常緊、痛,人壓力大時,易引發頭部肌肉緊縮,形成頭痛。

3、皮膚病,如頑癬

癥狀是皮膚長出一塊塊很癢的紅塊,必須靠藥物,搭配壓力因素解除才能治療。

4、神經性皮膚炎

身體癢到讓人不自覺想抓它,不斷抓后,導致皮膚變成硬硬的突起一塊,也是壓力造成。

5、圓禿,俗稱鬼剃頭

癥狀是頭上突然掉一塊區域的頭發。

6、胃潰瘍

人承受壓力時,胃黏膜會變薄,易引發胃潰瘍。

7、大腸激躁癥

癥狀一是便秘,一是拉肚子,也是壓力造成。

8、心血管疾病

人長期處于壓力與緊繃狀態,易引發心血管疾病,嚴重時甚至可能引發心肌梗塞或腦中風。

9、癌癥

雖然壓力與癌癥并無直接影響關系,但壓力會影響健康行為,大幅增加人接觸致癌物的頻率。

而且人不斷負面思考、憂郁,抗壓性會降低,免疫系統也會受影響,若病毒藉機入侵,久了就可能形成癌癥。

巨大壓力的傷害不止是表現在我們心理的,大家可以看出上面的這些生理疾病也會嚴重威脅著我們的健康,所以,對于壓力的管理,我們每個人都需要學會正確的減壓方式。

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