我們一直在提醒大家我們的生理健康和心理健康是息息相關的,在當下生活中最普遍存在的一種心理問題就是壓力過大,特別是對于職場白領來說，如果大家不能夠適時減壓很可能給自己的身體帶來下面的3種疾病。

白領壓力誘發各種疾病產生

一旦人的壓力過多過大，總是會影響很多的副作用，一個很直接的影響就是壓力大的人經常處在緊張、壓抑等不良情緒中進而影響人民的血液循環系統，惡化出很多疾病，比如糖尿病、心腦血管疾病

白領壓力影響免疫系統功能減弱

過度的壓力會抑制*免疫系統功能的正常運作，使人更容易受到流感等病毒的侵襲。在適度的壓力下，身體會本能的進行一些抵御反應，一些具有鎖定并殺死病毒的細胞開始運作，進而啟動免疫系統進行防范。當壓力過大時，體內的荷爾蒙就會大量激增，嚴重可導致身體免疫系統的徹底崩潰，直至威脅生命。

白領壓力影響消化系統疾病

“食不下咽”絕對是形容那些承受過度壓力人們的真實寫照。當焦頭爛額的工作和無數個不休不眠的夜晚不斷侵襲你的生活的時候，想必美美的睡上一覺就是你夢寐以求的愿望。忙碌讓你忘記按時吃飯的良好習慣、勞累又讓你在睡眠和吃飯之間難以抉擇，消化不良在所難免!當體內消化酶因壓力而分泌減少、胃腸能力減弱或潰瘍時，你的消化系統已經不能承受這樣的重創，停下腳步關愛身體才是最重要的。

白領壓力影響精神系統紊亂

壓力最直接傷害的就是人們的精神系統，我們不得不用大量的時間分析問題、解決問題，在這個過程中不斷的讓大腦處于緊張的工作狀態，殊不知大腦也和人們的身體一樣，需要充足的休息才得以更加精力充沛的工作。長期疲勞的工作，會讓我們有頭痛、失眠、多夢等不良反應，這是大腦給你發出的疲憊警示，如果你不加以調整，嚴重時還會引發精神失常。

所以，奮戰在工作間里的“白骨精”們一定要從現在做起，關愛身體、關注健康，適當的放松疲憊神經，經常參加體育鍛煉，勞逸結合才能創造更多價值。

提醒所有職場中的朋友們注意事業的拼搏固然是重要的，但是如果我們不能擁有健康的身心事業的成功一定會受到阻礙的。所以想發展事業大家先學一學如何保護自己的身心健康吧！