做家務應該是每個女人都會做的事情，不管是全職太太也好還是職場精英也罷。做家務除了是清理房間讓自己生活的地方更潔凈以外，其實對于女人來說還能起到很好的減壓作用。

女人喜歡買東西，時間長了家里就變儲藏室了，我們需要學會不斷清理自己的家，沒用的就送給需要的人。這樣做有兩個好處，一方面房子變得更加清凈，另一方面可以練習布施，你會變得越來越快樂。經(jīng)常做這個功課，你會發(fā)現(xiàn)，在簡單的生活中就會出現(xiàn)不可思議的快樂。

在瑣碎的家務事中覺醒

女人和瑣碎的家務是分不開的，我們要在日常的家務中練習覺醒的能力。利用生活中瑣碎的事情來借境練心，心不受影響，活在當下。只要你保持當下的覺性，一切行為都會變成禪修，智慧自然就會慢慢升起。

清理房間的智慧：在動中保持在當下。古代禪師教導修行，吃喝拉撒、行住坐臥之間有覺，就是禪修。通過清理房子，身體自然地動，在動中會愈來愈保持在當下，身體慢慢打開。

專注在動作上。在身體的動中，頭腦思維慢慢會停止，你就會處在當下，這時候有一個在動的自己，還有一個覺知自己在動的自己。動中有覺，覺中有動;動我不分，覺我也不分。這是一個在生活中練習覺性的方法，也是一種動中禪。

清理屋子就是在清理身心的壓力

家就是內心居住的空間，愈清理屋子，就會愈來愈簡單，愈來愈自在，愈來愈清凈，歡喜心愈常升起。清理屋子就是在清理我們身心的雜念和壓力。

總結：所以對女人來說，如果感覺生活中自己的內心出現(xiàn)了問題，總是特別煩躁與不安，不妨放緩身心，在周末的時候整理一下房間，做一些家務。當家務做完之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的內心無比的清爽，所有煩惱都可能煙消云散，自己又會那么快樂的。

如果女性朋友們感覺到生活和工作的壓力太大，或者是近期遇到了不開心的事情，不妨讓自己的生活步伐放緩一些，在閑暇之余收拾收拾房間，也能很好的保護自己的心理健康。