壓力大的表現有哪些?所謂壓力我們每個人都有，只要用對啦方法解決都能輕松減壓的!做到心理無負擔奧!平常注意自己的表現，看壓力大的表現具體在哪?

壓力大的表現

1.聽到別人聽不到的聲音。專家表示，壓力與耳鳴關系密切，一般在過于擔心或者焦慮的情況下，耳邊就會出現不同的鈴聲或者是嗡嗡的聲音，這種聲音其他人是聽不到的。

2.由健談變為寡言少語。據研究表明，壓力下可以使人異常的沖動，也會造成自信心的下降。一般在看完30分鐘左右比較壓抑的電影時，就會使大腦思維變慢。

3.別人打噴嚏，自己卻感冒了。專家表示，經常表現壓力大的人，感冒風險會比其他人高很多，這時候如果感染到炎癥的話，就會很容易的出現感冒流鼻涕的情況。

4.便秘。專家表示身體在正常情況下是把身體所需要的營養移送到更需要的器官，不過在身體處于高強度壓力下，就會造成消化系統功能失常的問題出現。

5.做噩夢。一般在一個人處在一個較強的壓力下時，就會出現睡眠不好，做噩夢的情況出現，這主要是我們的交感神經系統在緊張情況下造成的身體系統不平衡。

6.手發麻。據研究表明，一個人在處于高壓力下，會出現頸間不適的情況，特別是手臂上一個特定的位置會出現神經突然的緊縮，造成手部以及手臂的部位出現麻木的感覺。建議大家在使用電腦的時候要暴增姿勢的正確，盡量保持身體向后的姿勢。

很多時候壓力大都是我們自己為自己制造的，如果出現上面小編提到的六種征兆以后，建議大家要盡量的放松，適量的增加一些有氧運動，或者是外出旅游一下放松心情。這樣可以保證后期的生活和工作精神百倍。最后，建議大家工作中不要過于勞累哦。

壓力大的表現有便秘，做噩夢和手發麻都是奧!這些都是心理壓力大的體現!自己都要注意!用有效的方法輕松減壓!讓自己壓力大的表現有所好轉!心理才更健康!