面對職場激烈的競爭，相信很多年輕的朋友們每天都能感覺到很大的工作壓力，如果你正在被這樣的苦惱所困擾，不妨嘗試利用下面的這些有效的減壓方法，幫助自己快速緩解工作壓力。

工作任務壓力太大怎么辦

壓力1：被安排去做自己不擅長的事情。

化解方法：認清自己的優勢、弱勢和極限，嘗試與上司溝通，勇于對上司表達出自己不擅長的地方，以及可能由此造成的對任務完成效率、質量的影響。

壓力2：工作任務時間緊，被上司要求在很短的時間里完成有難度的任務。

化解方法：學習時間管理技能，改進工作方法，尋求支持和資源。

壓力3：工作指標很重很難完成，一旦完成又面臨著要被繼續增加業績指標量的局面。

化解方法：權衡利弊，在完成、接近完成和完不成之間找到一個最佳平衡點。像有類似經驗的人討教方法。

壓力4：被一點點增加了很多推不掉的工作，卻不給加工資。

化解方法：勇于有技巧地拒絕，學會“叫苦”。默默承受的人只會招來更多的任務。

適當的工作壓力會成為我們做好工作的動力，但是如果持續保持工作的高壓，必然不會對我們的職場發展起到促進作用，大家一定要警惕哦。