相信很多人都做“白日夢”，不管是一個人站在窗戶前，還是和一大群人在一起，腦海中常會一幅一幅閃過和自己有關的畫面，有時還會“夢到”生活中的其他人，甚至身邊的陌生人。如果加以注意，一個人一天可能會做許多次“夢”。那你知道白日夢也是一種健康嗎?

當人們靜止不動，呆呆地“做夢”時，他們在想些什么?大腦又是怎樣活動的?研究者發現，與我們習慣所認為的相反，這個時候大腦并不是處于低耗能狀態，而是一刻也沒閑著，在我們緩過神兒以前，它一直維持很高的代謝水平，不斷消耗大量氧和葡萄糖，神經細胞非常活躍。

白日夢也是一種健康

1、提高智力

對一個聰明的人，我們常會用專注、堅定、適應性強等詞形容，而這些品質就可以來源于想象力。做白日夢并不像我們以為的那么愚蠢，胡思亂想的過程中，大腦是在高速活動的，這種活動對激發智能發育有著重要意義。

2、增強記憶力

想象力并非只能在大腦中創造虛構的東西，它還可以將基于現實的記憶加深，在一定程度上增強記憶力。美國心理學協會的研究發現，想象力能夠幫人找回大腦中一些曾經被遺忘的信息。因此，大腦曾經受過損傷的患者，可以通過想象力輔助治療，獲得更好的康復效果。

研究白日夢的專家發現，記憶力、想象力和共情之間存在潛在聯系。比如，想象一種自己從未經歷過的生活，而后，我們便會對那些有著相同經歷的人產生更多的理解。專家指出，這種通過想象而產生的共情，可以促使人更多地進行換位思考，更好地理解他人，變得更加善解人意，從而增加人際好感度。對身體也有健康。