要素一克服畏懼心理。

　　李豐學認為，很多大學生在校 期間只顧埋頭讀書、很少與社會 接觸，對參與社會交往和競爭有 懼怕心理。對此，最實用的辦法是 “放血治療”。求職者具體的操作 辦法是：找幾個與自己一樣不敢 走出去求職的同學組成一組，由 于彼此情況差不多，不會有壓力， 在一起交流溝通時通常會很順 利；幾次以后，再另換一組溝通技 巧高于自己的人進行交談，逐漸 培養出“我也能成功地與人溝通 交流”的信心。

　　要素二建立競爭中的自信心。

　　在求職過程中，有些畢業 生面對比自己強的人，會產生“未 比先輸”的自卑心理。“這些人最 重要的就是缺乏成就感”，李豐學表示，建立自 信心的辦法是：從小任務和最基本的要求做 起，培養自信心和榮譽感，每次完成任務后都 表揚和獎勵自己，否則予以懲罰；然后稍稍提高任務難度，并隨時找人分享成長的經驗，獲 得肯定……如此循環，不斷恢復和提升自信， 培養榮譽感和成熟度，直到敢于正視某些方面 優于自己的對手。

　　要素三自我培養面試經驗。

　　對于應屆生 來說，面對考官時“發怵”是常見的難題之一，這主 要是擔心自己經驗不足，不知道該如何對付考官。

　　如何能夠不遭受面試失敗的打擊，又獲得面試經 驗呢？解決辦法就是多參與模擬招聘。通過心理指 導師或經驗人士設計的模擬面試，從求職者與主 考官目光的接觸、禮儀、表情、語言、儀表、態度甚 至握手的時機、方式等方面進行反復的實踐性訓 練，直至做到在任何時候都能應對自如。