王小姐最近剛轉(zhuǎn)換了工作,但心情就一直不好。她在來信中談到:

　　當(dāng)我加入到這間新公司后,就一直覺得有些后悔。尤其是最近一段時間以來,只要一走進辦公室,內(nèi)心就會覺得非常焦慮不安,眼看著身邊的同事都在明爭暗斗,互相指責(zé),熱衷于在辦公室里傳播各種流言蜚語,還時常為了一點小事,大吵大鬧,即使有暫時安靜的時候,氣氛也非常緊張。領(lǐng)導(dǎo)也分成幾派,互相扶持各自的人馬,關(guān)系搞得非常復(fù)雜,稍不留意,就會得罪人。

　　我在里面做事,雖然工作不算太勞累,收入也還可以。但內(nèi)心覺得很辛苦,做事也小心翼翼,本來想離開,但已簽定了勞動合同,現(xiàn)在辭職的話要賠償。

　　目前,我暫時還能保持中立,沒有參與到同事們的爭斗之中,也刻意與每一派系保持距離,但心情越來越煩惱,總是在擔(dān)心,如果在這種環(huán)境中再呆上一段時間,會不會也變得和身邊的同事一樣,天天想著怎么爭權(quán)奪利呢?唉,我該怎樣做呢?

　　專家分析:

　　對于每一個人來說,都有一種對環(huán)境的趨同性,如果長時間身處在不良環(huán)境之中,確實容易讓人們的心態(tài)受到負(fù)面的影響。尤其是環(huán)境的種種不良暗示,對人的影響更厲害。

　　我們常常會說的一句話,就是兔死狐悲。在工作環(huán)境中,任何負(fù)面的事情,如果沒有得到正確的引導(dǎo),都會透過潛移默化的方式,在我們的內(nèi)心中,留下各種不良的暗示

　　在工作環(huán)境中,常見的不良暗示通常會有如下幾種:

　　一、工作環(huán)境是不安全,布滿了上當(dāng)?shù)南葳濉?/P>

　　二、同事都是不可靠的,隨時都可能為了利益來害我。

　　三、我沒有能力來保護自己,一定要依附于某一派系。

　　四、這個世界上沒有正義與公平可言,強權(quán)即是公理。

　　當(dāng)我們的內(nèi)心,受這種種不良暗示的影響后,自然就會對環(huán)境缺乏安全感,而產(chǎn)生焦慮、不安、緊張等種種負(fù)面的情緒。

　　所以,在這種情況下,我們就可以采用如下的方法,來對抗環(huán)境中的不良暗示:

　　首先讓工作與生活劃上一道清楚的邊界，工作是工作，生活是生活，只要一離開工作環(huán)境，就能夠用一種積極心態(tài)去生活。例如可以設(shè)定自己的專用工作服,在下班后只要脫下工作服時,就同樣可以形成一種有益的心理暗示,讓自己免受工作環(huán)境的進一步影響。

　　如果可能的話,盡量換一個更好的工作環(huán)境,假如一時更換不了的話,也要努力與一些心態(tài)良好的朋友交流,讓正面暗示能夠抵御負(fù)面暗示的影響。

　　另外就是要不斷提升自己的抗御能力,當(dāng)自己情緒低落的時候,可以去反思一下,這種負(fù)面情緒是否受環(huán)境的不良暗示所導(dǎo)致。只要善于反思與體會,也一樣可以以良好心態(tài)應(yīng)對環(huán)境的負(fù)面暗示了。