還記得你剛剛參加工作時的情景嗎?每天衣著光鮮、笑容滿面，總是搶著接電話，搶著替老同事跑腿……如今那種興致勃勃的感覺似乎再也不會有了。早晨你拖著沉重的腳步來到辦公室，目光陰郁地看著堆在桌上的文件，懶洋洋地抓起鈴聲刺耳的電話。只有到了下班時間才會稍稍振作起來，以最快的速度奔出公司的大門……

　　為什么會變成這樣呢？怎么才能擺脫這種負面的情緒？到什么時候才該認真考慮換個新工作？專家對癥5種厭職癥狀開出“處方”。

　　1、工作實在太多了

　　甲晨一進辦公室，就有好幾件事在等著你去做你不得不左手發郵件，右手接傳真。偏偏這時老板又走了進來。你剛驚恐的眼光看著他，希望他能注意到你桌上已堆積如山的文件，別再增加你的工作量。可與以往一樣，老板只是吩咐你幾點之前把一份報告寫好交給池，根本沒留意你的臉色有多么憔悴。想想工作之初，這種忙碌的狀態曾讓你自豪地把自己想象成一只勤勞敬業的小蜜蜂，但現在你已經不愿再想起“工作若是美麗的”那句話。更讓你苦惱的是，這超負荷的工作還毀了你的私生活。跟親戚朋友好久沒聯系了，也沒精力和時間與老公好好溝通，家里的冰箱空空如也，臟衣服卻堆成了小山。

　　專家意見

　　這說明了什么？許多公司都認為，要想讓員工努力工作就得給他們一定的壓力。但與此同時，公司也往往會要求員工注意改進自己的工作方法，以提高自身競爭力。那些感到工作太多、不堪重負的人，大多是那種因循守舊，不注意改進方法的人。與男性相比，女性更容易犯這種巧不講策略、埋頭蠻干的毛病。

　　應該怎么辦？檢查一下自己的工作方法，看看有哪些需要改進的地方。注意觀察好些因工作效率高而顯得悠閑輕松的同事，了解了解他們有什么節省時間的竅門，為自己找到減輕工作壓力的門徑。

　　何時該考慮換個工作？當你的老板自己暈頭轉向，朝令夕改、出爾反爾時。

　　2、薪水老不見漲

　　有多久沒加薪了?連你自己都不敢去算。好像到這兒來之后一次都沒有過？而你的工作量始終都那么重，讓你覺得自己像一頭拼命拉磨的驢子，前方卻連一根胡蘿卜的影子都看不到。每當你用探詢的目光望著老板時，他卻總是借口說“生意不好做呀!”你不得不問自己，還要繼續這樣賣命嗎？

　　專家意見

　　這說明了什么？抱怨薪水低的人往往內心還有更深層次的挫折感。試想一下，假如你置身于一個優秀的團隊中，每天在舒適氣派的辦公室里上班，處理的又都是你非常感興趣的業務，你還會抱怨薪水不夠高嗎？只有當這些需求得不到滿足時，人們才會試圖得到金錢上的補償。

　　應該怎么辦？直接去找你的頂頭上司，和他談談給你加薪的事。要是他不同意，那就讓他白紙黑字地寫下給你加薪的條件和期限。要是你在限期內達到了他的要求，便可以要求他兌現承諾。此外你還可以借機要求在公司內部換個崗位，或者申請去接受某項培訓。這會給領導留下積極上進的好印象，讓日后加薪更有保障。

　　何時該考慮換個工作？可以把工作看成一項投資，設想一下5年后你的公司前景如何。如果你認為到那時自己不可能得到很好的回報，那現在就該去尋找另一個投資目標了。

　　3、工作太沒意思

　　每天一進辦公室，你就感到百無聊賴。你在一個個辦公室間串來串去，雖然唇邊掛著微笑，實際上卻心不在焉。同事老張來了，你機械地問了問他兒子的闌尾炎好了沒有。這就算是你一天里最感興趣的事了。此外你感到的只有厭倦、乏味。

　　專家意見

　　這說明了什么？職場中的厭倦感倒不一定是由于缺乏新鮮刺激而引起的。實際上我們每個人的工作動機都不一樣，有人是想做些對他人有益的事，有人是想得到他人的認可，也有人是想迎接挑戰，還有人是想獲得更多的信息，更有一些人只是想在一個愉快的氛圍里干點活兒。如果自己的心理需求得不到滿足，就會失去工作動力，也就會感到工作非常沒意思。

　　應該怎么辦？不要破罐破摔地混下去，也許在公司內部換個崗位就能滿足你內心的渴望了呢。還可以申請去接受培訓，以提高自己的專業技能，為找到更適合自己的職位創造條件。

　　何時該考慮換個工作？當能夠滿足你心理需求的理想工作出現在你面前時。

　　4、同事太難對付

　　難怪薩特要說“他人即地獄”，你的地獄即身邊的那些同事。雖說到目前為止你還沒有跟他們撕破臉皮，但你心里不止一次地想過要是撲上去掐住他們的咽喉會有多么爽。盡管你是個淑女，懂得用氣沉丹田的方法來壓住火兒，可是每次看到他們你仍會不由自主地心跳加快、血壓升高。

　　專家意見

　　這說明了什么?最近你的公司里也許換了領導，或有其他的人事變動，這肯定讓你心緒不寧了，而你又把自己的焦慮情緒統統歸咎于身邊的同事。如果你的反應真有如此強烈，那說明你平時在同事關系中投入得太多了，其目的也許是為了填補私人情感生活的空白。

　　應該怎么辦?職場是個充滿變數的地方，不可能給你提供持久的安全感。你只有在家庭和朋友圈里才能找到平穩安寧的感覺。而當你在個人生活中得到了心靈的滿足之后，就不會再過分期待從同事那里獲得慰藉了。一旦你不再苛求他們，你會發現這些同事其實還是挺不錯的。

　　何時該考慮換個工作?當你的同事變得咄咄逗人，甚至公然向你挑釁時，繼續留在那里會很危險。

　　5、夢想在別處

　　你是搞生物研究的，卻對試管里的那些細菌沒什么興趣。你一直以來就有個夢想：當一名室內裝修設計師。這兩個專業實在相隔太遠了，再怎么跨學科研究也沒法把它們拉在一起�？赡憧偸欠挪幌滦睦锏倪@個夢。每次…走進裝修材料商店，你更覺得熱血沸騰。再回頭去看那些試管，就更感到沒意思了。然而你又能怎么柞呢?總不能把你的試驗室重新裝修一遍吧。

　　專家意見

　　直這說明了什么?你的內心深處肯定有某種需求沒有得到滿足，但那不—定就是對職業的不滿，也沒準是你的私生活不盡如人意。那個所舊的夢想，也許只是轉移你注意力的一個工具，幫你掩蓋了你不肯去正視的某些問題。

　　應該怎么辦?在沒有太大把握時，千萬別貿然丟開眼下的工作，去投身于你的那個夢想。你要先想清楚自己的計劃夠不夠不夠現實.以及自己柯沒有條件去實現它。再回過頭來看看自己目前的工作環境和已經取得的成就，也許你就不會再想入非非了。

　　何時該考慮換個工作?如果你決心已定，那也要等待合適的時機，爭取把風險降到最低。