激烈的競爭，讓白領階層也有自己的煩惱，不僅來自生理的，更有來自心理的。節奏緊張的工作、眾多的應酬，白領人士往往無暇顧及自己的健康。從今天起，日報會所開辟“白領健康知識講座”欄目，邀請相關專家對常見的“白領病”做詳細講解，開具切實可行的藥方，為您排憂解難。此外，還歡迎您拿起手中的電話撥打黨報熱線９６２２１１，讓我們共同來關注白領健康。

　　警惕“第三狀態”

　　日益激烈的競爭，需要我們全力以赴面對各種各樣的挑戰。但長時間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、注意力不集中的經歷，有人甚至長期出現這種情況。可到醫院檢查卻發現不出任何問題。醫學上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態稱為“第三狀態”。

　　醫患對話

　　在我市某外資企業上班的李先生打進本報熱線稱，他是該企業營銷部主管，雖然拿著讓人羨慕的高薪，但快節奏的工作卻讓他倍感身心疲憊，常常是下班后還不能擺脫上班的狀態，這對他的生活品質產生了不可估量的影響。為此，本報熱線專門請來了四川大學華西醫院心理衛生中心的心理專家周茹英，為李先生進行了一次心理輔導。

　　李先生（以下簡稱李）：周老師，自從２００２年上班以來，每天高運轉的思維讓我在下班后都不能放松，總覺得自己還處于上班的狀態。

　　周茹英（以下簡稱周）：那你在下班后還有公事嗎？

　　李：有啊，公司經常有事打電話找我，特別是和朋友聚在一起休閑時，當手機鈴音一響起，一看是公司的電話，心里就特別煩，不想接聽……但現在競爭這么激烈，壓力也很大，萬一公司有什么急事，只得硬著頭皮接。可每次接完電話后，都想將手中的手機扔掉。時間長了，心里更加急躁，脾氣也大了。

　　周：我能體會，那你為此進行過一些放松自己的嘗試嗎？

　　李：沒。心情煩躁時最多就和幾個哥們出去喝酒解悶，醉了，也就忘了煩心事。

　　周：這樣解決問題嗎？

　　李：酒醒后心里還是煩。

　　周：其實，像你的煩惱很多人都有，是一種職業病，需要對心理進行調整。任何事情都有正反面，你不妨這樣想，公司有事找你，說明公司信任你。當你理解成公司信任你而非煩你的時候，你就會覺得自己對公司很重要，油然生出自豪感，而自豪感卻能鼓舞人心，給人力量，催促你不斷前進。將反面的事情換成正面角度來看，在醫學上，這種治療方法稱為認知療法。當然，在你心情很糟糕的時候，不妨靜坐一會兒，然后找個氣氛溫和的咖啡廳，聽聽柔和的音樂。周末可以和家人、朋友出游放松放松，適當讓自己休息就是放松自己最有效的方法。

　　專家點評

　　在激烈競爭的社會，人們都有或這或那的煩惱，但出現煩惱，我們不應躲避，不能避讓，而應正視。發現問題，應及時咨詢心理醫生，由心理醫生進行心理指導，采取科學措施，盡量將小的心理問題“扼殺”于搖籃中，做個心理健康的現代人。