提到“安全生產(chǎn)”，在冬暖夏涼的寫字樓里用鍵盤工作的白領(lǐng)們一般都覺得跟自己沒什么關(guān)系，實(shí)際上，白領(lǐng)們的“生產(chǎn)”也存在著安全隱患，其中之一就是“職業(yè)病”。

　　“一摸鼠標(biāo)腕子就酸”、“肩頸動(dòng)不動(dòng)就別牢”、“一進(jìn)寫字樓就犯暈”……此類描述在我們身邊已不絕于耳。實(shí)際上，都市白領(lǐng)們的“職業(yè)病”的確已經(jīng)到了不可不防的程度。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代高技術(shù)的發(fā)展非但不能提高健康的工作環(huán)境，還可能引發(fā)大量與職業(yè)相關(guān)的疾病發(fā)生，與工作環(huán)境相關(guān)疾病的數(shù)量在今后10年內(nèi)可能呈上升趨勢(shì)。

　　日前從衛(wèi)生部傳出消息，盡管社會(huì)各界關(guān)于防范都市新興職業(yè)危害的呼聲越來越高，但眼下衛(wèi)生行政部門仍暫不打算將其列入職業(yè)病范疇。此種情況下，都市白領(lǐng)們的“安全生產(chǎn)”就更有賴于自我防范了。

      典型案例：從事建筑設(shè)計(jì)的高先生這幾天接了兩個(gè)大工程，只得沒日沒夜地坐在電腦前趕項(xiàng)目，有時(shí)一坐就是四五個(gè)小時(shí)，連續(xù)幾天“夜車”開下來，高先生感覺自己雙眼干澀、視力越來越模糊，而且頸椎疼痛，只要右手一碰鼠標(biāo)就感到背部抽痛。去醫(yī)院看也無濟(jì)于事，醫(yī)生說他患上了“電腦綜合癥”。

　　典型癥狀：長時(shí)間從事數(shù)據(jù)輸入、鍵盤打印，動(dòng)作單一，幅度變化小，部分神經(jīng)肌肉組織呈緊張狀態(tài)。如腕部緊張持續(xù)時(shí)間長久，會(huì)引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發(fā)炎、疼痛，有時(shí)可累及腱鞘和肌肉組織。長期在計(jì)算機(jī)前工作，雙眼干澀、視力模糊，容易患上“干眼癥”、甚至引起“暴盲”。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，計(jì)算機(jī)操作人員中有70.3％出現(xiàn)眼疲勞癥。北京的一項(xiàng)調(diào)查顯示：IT業(yè)已成為六大高危行業(yè)之一。

　　安全攻略：

　　1、辦公室內(nèi)內(nèi)照明應(yīng)保持充足柔和，熒光屏的上沿應(yīng)不超過坐位時(shí)雙眼的水平。

　　2、養(yǎng)成正確的坐姿，用鍵盤打字時(shí)，鍵盤的中行應(yīng)與肘部平行，雙腳平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能調(diào)節(jié)。

　　3、操作面要調(diào)整合適。每隔數(shù)十分鐘，離開座位活動(dòng)一下身體各部位，尤其是肩周，以放松緊張的視力和肌肉組織。