常常會有情緒低落，心情抑郁、壓抑或內心煩悶、暗淡，或找不到愉快的事情，或者容易發脾氣；對自己平時感興趣的事情缺乏興趣。

　　春雨綿綿，清明時節，特別容易引起個人情緒的低落和感觸，更不時地從媒體傳出各種成功人士自殺的消息。安徽蚌埠市統計局局長劉敏從市政府辦公樓9層跳下，韓國影視紅星李恩珠在自己家中自殺身亡，湖南常德一位千萬富翁在自己的小商店中上吊自殺……

　　他們為什么要走上絕路自殺呢？追究起來，抑郁發作是這些成功人士的殺手。而從人格類型分析，幾種人格類型有助于成功人士攀向事業頂峰，但同時也為他們患上抑郁癥埋下伏筆。

　　我們不難發現，以上成功人士在生前都深受抑郁情緒的困擾。也許引起抑郁的因素不相同，但最后都形成抑郁癥，也就是因為抑郁癥，讓這些成功人士的生命失去了色彩，讓他們感到生不如死，痛苦萬分，讓他們感到絕望，失去了生活的勇氣，最終選擇了死亡，選擇了自殺。

　　為什么成功人士患上抑郁癥的可能性更大？可以從人格類型上分析。

　　“精力旺盛型”人格：

　　一般來說，一個人要成功，除了要比較聰明，有豐富的知識之外，還必須有充沛的精力、不知疲倦、熱情奔放、勤奮努力、堅韌頑強等品質，通常我們稱具有這些特點的個性為“精力旺盛型”人格特征。但是，精力旺盛型人格特征也可以稱為躁狂型人格特征，也就是說他們長期處于一種非常輕微的躁狂狀態，在這種狀態下其能力達到超水平發揮，往往會獲得較大的成功。

　　躁狂的反面就是抑郁，也就是說有躁狂癥的人發生抑郁的可能性比常人大很多。而如果發生抑郁，專業上稱為“雙相障礙”，就是“躁狂抑郁癥”，躁狂與抑郁接替發生，抑郁發作嚴重時就會有自殺念頭。而且這類人他們的自殺念頭往往十分隱蔽，家人和朋友很難發現，一旦發生自殺，成功率很高。一般來說，輕微躁狂狀態調整得好，不會向躁狂抑郁癥發展，但有些人因為事業成功而忽略了這種精神上的亞健康，往往在外界不良因素的刺激下進展為抑郁。

　　“性格抑郁型”人格：

　　另外一種性格的人也容易成功，這種人為人謙和、做事沉穩，一旦目標確定，就會堅定不移地走下去，然而與此同時，他們往往情感細膩，內心感情豐富，但不易向外人透露心聲，性格較為內向，多思慮，這種也屬于“性格抑郁型”人格。這是種偏向悲觀的人格特征，遇事容易往壞處想，順境時悲觀情緒被掩蓋起來，但碰到負面消息多時，他們容易在這種人格的基礎上導致重型抑郁發作。

　　“環性人格”：

　　還有一種性格叫做“環性人格”，也就是精力旺盛型人格與抑郁型人格相互交替，也容易發生雙相障礙，出現抑郁發作導致自殺。環性人格的人時而表現得思維敏捷、精神煥發、雄心勃勃———這種積極的心態和向上的動力都能使人容易獲得成功；但他們在另一些時候就顯出性格的另一個極端，表現為沉默寡言、猶豫不決、萎靡不振、終日愁眉不展、甚至悲觀抑郁。這兩種看起來差距極大的性格同時存在這些人身上。“環性人格”也屬于人格障礙的一種，許多有天賦和創造力的成功人士都有這種表現，他們應當注意在抑郁悲觀情緒出現的時候，想方法進行排解。

　　此外，除了人格類型，成功路上的“風霜雨雪”也是誘發抑郁癥的外界因素。成功之路不是一帆風順的，是不平坦的。現代社會瞬息萬變、競爭激烈，因此成功人士在向上攀登的路上時刻都會承受著巨大的心理壓力。這些長期的、巨大的壓力以及各種社會心理因素，都可能誘發或者加重抑郁癥。

　　醫生開方

　　抑郁發作的表現多種多樣：

　　常常會有情緒低落，心情抑郁、壓抑或內心煩悶、暗淡，或找不到愉快的事情，或者容易發脾氣；對自己平時感興趣的事情缺乏興趣。

　　有人常常責怪自己，認為自己做了錯事、對不起別人，或覺得自己有罪；也有人覺得自己無能、沒用；也有人感到疲倦、勞累或全身無力；或感到自己頭腦被阻塞、思維遲鈍；或行動遲緩、反應緩慢；常常會失眠，早醒；有人不想吃飯、消瘦；有人出現幻覺和妄想；嚴重時出現無助無望，覺得生活沒有意義，或者生不如死，產生自殺觀念、自殺行為等等。

　　值得強調的是，有些抑郁癥病人在早期時癥狀較輕，對自己的狀態有所認識，但大多數病人不愿面對，拒絕就醫，延誤病情，使病情加重。

　　減壓早打“預防針”：

　　首先要減輕自己的壓力，學會生活，懂得娛樂，懂得釋放自己的壓力。平時盡管工作很繁忙，但要忙里偷閑，找出機會暫時丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，使精力得到及時恢復。

　　遇到沖突、挫折和過度的精神壓力時，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動等，借此消除負面情緒，保持心理平衡。建立起廣泛的社會支持系統，社會支持系統越完善，身心就越健康，學會與人溝通，處理好與家人、朋友、同事的關系，建立起和諧的家庭關系和社會關系，就會減輕自己的心理壓力。

　　另外，要有幾個能傾訴自己煩惱的家人或朋友，切忌把責任和問題都包攬在自己身上，承受過多壓力。一旦出現上述的抑郁癥狀，馬上告訴自己的家人和朋友，最好能有一名自己經常聯系的心理醫生。