1．每天上班的路上，你都會冒出這樣的念頭：“我再也受不了了！我不想干下去了！”

　　2．每個周末的早上你會驚醒好幾次，然后想：“謝天謝地，今天不用上班。”

　　3．你下班回家后，除了吃飯、睡覺之外沒有精力做別的任何事情——除了喝點酒、吃下一大把維生素，或者一堆莫名其妙的零食。

　　4．你總是忙得要命卻從來沒有成就感。

　　5．你總是無端覺得沮喪和壓抑，即使在最開心的時候心底也有這樣的陰影。

　　6．你無法面對這樣的問題——“我的生活中除了工作還有什么？”“我該怎么過？”“我這樣過到底為了什么？”

　　7．你對別人的生活充滿嫉妒，而從前你根本不會有這種感覺。

　　8．你對“怎樣改變你的工作/房子/生活……”之類的電視節目或暢銷書充滿興趣。

　　9．每周五你都會到彩票點買上10注彩票，并且樂于沉浸在中了獎該做些什么、去哪里玩的夢想之中。

　　10．每個周日的晚上，你都會變得消沉、煩惱、悲觀；而周一早上睜開眼后更是沮喪得一塌糊涂。