自上世紀七十年代以來，心理學家發(fā)現(xiàn)了他們所謂的“騙子現(xiàn)象”。患有這種心理的人害怕周圍人會發(fā)現(xiàn)他的無能或缺乏天份，即使在他取得成就和獲得成功之后，這種焦慮還是揮之不去。內(nèi)心的批評者總是在問：我足夠優(yōu)秀嗎，足以取得成功嗎？

　　除了心理健康專業(yè)人士正式承認之外，這種現(xiàn)象的溫和版本在工作中相當普遍，特別是在那些剛剛開始構(gòu)建其職業(yè)生涯的人當中。當我們?nèi)�副武裝并試圖展現(xiàn)自信的時候，盡管多少有些緊張，但我們所有人都或多或少在某個時刻感覺自己像個騙子。這種狀態(tài)在辦公室和在雞尾酒會上都經(jīng)常會出現(xiàn)，被稱為 “社交焦慮障礙”，而且其癥狀的嚴重級別也有高低。

　　所以，你能做些什么來克服你陰影般的擔憂，就像保羅·西蒙唱的“無心呢喃”那樣？哈佛/麥克林輔導學院聯(lián)合主管蘇珊·大衛(wèi)在哈佛的對話博客上提供了建議。她的首個觀點是：你的感覺可能是不合理的，但是，這并不意味著你可以忽略它們。試圖抑制焦慮只會放大它們。相反，大衛(wèi)推薦一個三步驟流程以處理你內(nèi)心的批評者：

　　檢查你內(nèi)心的批評者。問它：“你來自哪里？”最初這可能會感到尷尬，但和你的批評者進行內(nèi)心的對話是鼓勵你進行客觀思考的一個有效的心理技巧。并非所有的內(nèi)心批評者都來自我們的童年。我們受到諸多因素的影響，包括和我們的同行、新聞媒體的競爭，和自己配偶的關(guān)系以及我們自己對輸贏的態(tài)度。一旦你了解你內(nèi)心的批評者來自何方，你就能夠弄清楚何時去說真話，何時無視它的說法。