國際勞工組織調查表明：在美國、英國、德國、芬蘭和波蘭，1/10的IT從業者或輕或重患有心理疾病。主要表現為精神沮喪、心理焦慮、懷疑和缺乏工作熱情。如果不采取適當措施，到2020年，心理問題可能超過車禍、艾滋病和暴力而成為全球頭號殺手。

IT行業一直是一個很讓外人羨慕的行業，而且薪酬也高。由于IT從業者常常在電腦前工作數小時不運動，身體素質較差的問題早已被社會所關注，但心理素質方面的問題卻沒有受到應有的重視。這里簡要列出IT從業者經常面臨的心理問題以及一些應對方法：人際關系的壓力有的IT從業者因為全心投入工作，社會接觸面窄且不善于發展人際關系，對他們來說，最難的不是技術上的問題，而是相對復雜的人際關系。然而，在這個領域內，很多任務需要團隊的合作才能完成。因此，如果不懂得建立跟同事之間的融洽關系，互補長短，將會在工作和生活中面臨重重困難。

應對策略：

①心中要有別人。這里不是指別人對我們的看法，而是別人的需求值得我們關注，別人的痛苦值得我們同情，別人的特長值得我們學習，別人的困難值得我們幫助。

②注重與同事的交談，掌握與同事交談的技巧。在與同事交談時，要注意傾聽他的講話，并給予適當的反饋。

③不要刻意搞好關系，更不要拉幫結派。要明白，建立長久健康的人際關系需要一定的時間，要站在長遠的角度看待這個問題。

情感缺位有些員工因為至今沒有對象，來自父母的壓力非常大，工作狀態也不佳。雖然有很優越的物質條件，但感情世界卻是空白。IT的特性又決定了整個行業男性從業者的數量占絕對優勢，尤其在很多IT企業的技術部門，女性員工更是寥寥無幾。長時間與電腦朝夕相對，使他們失去了結交異性的機會和勇氣。

應對策略不要封閉自己，多參加集體活動，你會發現許多有趣的東西，并逐漸喜歡與人交往，由此改變獨處的習慣。要抽時間和朋友打成一片。培養自己多方面的情趣，以愛好結交朋友，也是一種好辦法。另外，互相交流信息、切磋彼此的體會都可以讓自己的情感得到寄托，同時也能擴大交友范圍，找到合適的伴侶。

理想與現實的矛盾對于年輕人來說，IT行業仍具有很大的吸引力。他們都夢想著白手起家，似乎IT行業能夠迅速創造英雄，像比爾。蓋茨、張朝陽、丁磊、陳天橋等人，感覺可以讓人在很短的時間內創造奇跡。但事實上，能成為這樣的人畢竟是少數，因此當他們開始工作后，才發現原來并不像想象得那么好。

應對策略中國有句古話叫做“既來之，則安之”，是教育我們要適應當前自己所處的環境，那么，既然我們已經面臨了這一現狀，就要先把自己手頭的工作做好，才能有希望成功。因此，對于IT從業人員來說，要在心理上做好自我疏導和調節，善于適應環境變化，保持積極向上的心態。