個人履歷的重要作用僅在于能敲開招聘單位的大門，至于是否真能進入門檻，更在于接下去的考試和面試，求職者應全力以赴準備面試。

求職女性要想找到滿意的工作，必須沖破以上誤區(qū)，樹立正確的求職觀念。首先要正確認識自我，了解分析市場信息，做到“知己知彼”，才能“百戰(zhàn)不殆”。其次要勇于推銷自己，敢于競爭，堅忍不拔，百折不撓，不達目的不罷休。否則，不會找到令自己滿憊的工作。

心理學家通過理論探討和實踐檢驗，創(chuàng)立了許多行之有效的心理調適方法。求職女性在就業(yè)過程中，可根據自己的心態(tài)有選擇地加以使用。

(1)自我靜思法

遇到困難和挫折時要冷靜對待，控制心境，切莫沖動和急躁，擺脫干擾，仔細分析一下是自身原因還是用人單位的原因?是自己努力不夠還是 用人單位條件太苛刻?冷靜思考，有利于穩(wěn)定情緒，找出原因，有針對性地解決問題。

(2)自我轉化法

有些時候，不良情緒是不易控制的。這時，可以采取遷回的辦法，把自己的情感和精力轉移到其他活動中去，使自己沒有時間和可能沉浸在不良情緒中，以求得心理平衡，保護自己。

(3)自我宣泄法

因求職挫折造成焦慮和緊張時，消除不良情緒最簡單的方法莫過于“宣泄“。切忌把不良心情埋藏于心底。憂慮隱藏得越久，受到的傷害就越大。較妥善的辦法是向親人、朋友傾訴，一吐為快，求得安慰、疏導、同情;甚至也可以痛哭一場，不要強壓心底。也可以去打球、爬山、參加運動量大的活動。

(4)理性情緒法

理性情緒法認為，人有理性與非理性兩種信念，這些信念指引下的認知方式會左右人的情緒。人的不良情緒產生的根源來自人的非理性觀念，反之亦然。要消除人的不良情緒，就要設法將人的非理性觀念轉化為理性觀念。

當然，女性求職心理障礙自我調適的方法還有很多，如自我重塑法、環(huán)境調節(jié)法、廣交朋友法、自我暗示法、幽默療法等。這些都是應變的一些方法，但最主要的還是樹立遠大的理想，樹立正確的人生觀、價值觀，平時就注意培養(yǎng)良好的品質，磨煉堅強的意志，全方位接觸社會，體驗生活，培養(yǎng)樂觀豁達的生活態(tài)度。只有這樣，才能在擇業(yè)的重要關頭，始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理，不至于在困難面前退縮。