美國(guó)心理學(xué)家曾對(duì)一些上班族作過(guò)調(diào)查，50%的上班族都有過(guò)在工作中憤怒的情緒。而壓抑這種憤怒的感覺(jué)是很可怕的，你會(huì)感到焦躁，甚至是對(duì)工作產(chǎn)生厭倦。對(duì)于自己在職場(chǎng)中難以控制的臭脾氣，感到憤怒該怎么辦呢?下面就為你支招!在生活中有脾氣，很正常。那么，在職場(chǎng)中，你的臭脾氣，卻很可能會(huì)成為你成功的巨大絆腳石。人們常說(shuō)：“沖動(dòng)是魔鬼。”其實(shí)，這句話說(shuō)得可一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。

人在憤怒的時(shí)候，做的事情往往都是缺乏考慮的，造成的后果甚至?xí)�讓你在日后后悔莫及。并且，在職�?chǎng)中，免不了要注意很多事和人，跟同事和上司的關(guān)系就必須處理好。那么，當(dāng)你感到異常暴躁，被激怒時(shí)，應(yīng)該怎么做呢?

首先，我們來(lái)了解一下造成你脾氣暴躁，變成“臭氣筒”的根源。只有在知道原因的情況下，治療“病癥”才會(huì)找到更加合理的方案。有些人，可能在平時(shí)的生活中脾氣并不壞，但到了職場(chǎng)上卻經(jīng)常感到脾氣暴躁，感到憤怒，甚至是無(wú)法排解自己的憤怒。然而，造成這種現(xiàn)象的原因有很多。看看你是哪種情況。

1.不滿現(xiàn)狀，不喜歡這份工作

小提示：放棄這份工作會(huì)讓你幸福嗎?

沒(méi)有工作的人為了尋得一份工作忙里忙外，而有工作的卻因?yàn)閰拹郝殘?chǎng)，深陷苦海難抽身的也不在少數(shù)。有人因找不到工作苦惱不已，有人卻因?yàn)橛泄ぷ魍纯嗖豢啊Ｈ暨@份工作是你痛苦的根源，辭職走人又有何難?

但是，辭職了，放棄這份工作真地會(huì)讓你幸福嗎?這個(gè)問(wèn)題很值得大家去深思。

我的建議是，我們應(yīng)該把注意力集中在“如何對(duì)這份工作產(chǎn)生喜歡的情緒或者是如何堅(jiān)守自己的工作崗位”上面。不要把自己的痛苦轉(zhuǎn)移到“因?yàn)檫@份工作是我不喜歡的”這個(gè)原因上面。而是，應(yīng)該努力消除痛苦，然后努力修心養(yǎng)性。

2.和某些人合不來(lái)，在原則問(wèn)題上跟你起沖突

小提示：世界上沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò)，你的原則在別人看來(lái)也許是不可理喻的。

你為什么會(huì)生氣呢?一定是有這么一個(gè)人，他的言行讓你忍無(wú)可忍，覺(jué)得他觸犯了你的底線。那么，你有沒(méi)有想過(guò)，這些言行是不是引起了所有人的憤怒呢?不盡然。有人難以接受，有人則毫無(wú)感覺(jué)。若只是考慮你自己的立場(chǎng)，他的言行的確可憎。

舉個(gè)例子，當(dāng)猶太教徒針對(duì)某些問(wèn)題發(fā)表見(jiàn)解時(shí)，同為猶太教徒的伙伴們深信不疑，但旁邊的基督教徒朋友們聽(tīng)了可能就不太爽快了。總統(tǒng)宣布的某些政策，有些地區(qū)的人們對(duì)此連連搖頭，有些地區(qū)的人們則拍手稱好。

所以，并不是某個(gè)人的言行引發(fā)了你的憤怒，而是現(xiàn)對(duì)于你的立場(chǎng)來(lái)說(shuō)讓你產(chǎn)生了錯(cuò)覺(jué)。也就是說(shuō)，不是他令你發(fā)火了，而是你聞其言觀其行后自己生了怒火。而生氣是因?yàn)槟阏J(rèn)為“我對(duì)他錯(cuò)”，所以生氣其實(shí)是在你過(guò)于執(zhí)著于自己的見(jiàn)解或價(jià)值觀時(shí)產(chǎn)生的反應(yīng)。

我的建議是，想不生氣，將“我才是對(duì)的”這一想法放下就可以了。世間上沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò)，你的原則在別人看來(lái)也許是不可理喻的。在發(fā)火的時(shí)候要懂得自我反省：我又偏激了，我又認(rèn)為只有自己才是對(duì)的了。這，就是一種修養(yǎng)。