在當今的職場中充滿著很多的變化，對于上司的批評，無故的加班加點，或是同事間的矛盾，很容易導致自己內心的焦慮，容易影響自身的健康，這樣的狀態如果長時間下去能夠讓自己變得比較抑郁或是其他的心理疾病。

友善的女性往往怨天憂人，動輒怒氣中燒，從而引起腎腺素等應激激素大量釋放，使血管收縮、心跳加快、肌肉發緊，導致不良情緒加劇，造成心理、行為的惡性循環。因此，提倡友善的處世方法，是現代白領麗人尤為要注重的。可以營造有利自己寬松工作與生活的環境，使自己始終保持心情舒暢的狀態，以達到健康益壽之目的。

如果一個人的價值錯位、名利熏心、心胸狹窄、目光短淺，整天過的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社會都是陰暗和骯臟，久而久之，這個人就會喪失對生活的審美觀，心里便會充滿黑暗、仇恨、嫉妒和不滿。這樣的人，無論走到哪里，其生活氛圍都不可能和諧、寬松。

白領麗人要做一個有正確價值觀的女人，就應該有良好的心理素質，做到心胸豁達，淡于名利，對周圍的人寬宏大度。沒有危機，少了是非，她周圍的生活氣氛便始終會是和諧、寬松的。還要勤勉、多勞，重要的是要克服意志消沉、不求上進的消極情緒。應根據自身條件，選學一二門藝術，每日安排一些家務和體育鍛煉，促進健康。

在職場中，要做到愛崗敬業，對待工作不要拖拖拉拉，從工作中尋找樂趣，做到能很好的與同事相處，良好的人際交往可以讓我們擁有一個樂觀的心態來面對工作，這樣的態度可以讓我們的工作中比較的順利，能很好勝任工作。