工作，讓人又愛又恨。上班的時候天天想休息，可離了它很多人又會覺得百無聊賴。還有一些人，生命中似乎已經離不開工作了，干起活來茶飯不思，停下來就會感到隱隱的內疚，你是這樣的“工作狂”嗎?

“工作狂”聽起來似乎是自討苦吃，可最近發表在《心理學雜志》期刊上的一項研究指出，在工作節奏越來越快、家庭和辦公室界限越來越模糊的今天，離不開工作的人不斷增加。很多人并不是因為天生喜歡拼命，而僅僅是因為工作要求，不得不隨時隨地保持狀態，最后，成為了一種習慣。

來自挪威卑爾根大學和諾丁漢特倫特大學的心理學家，對25個行業的1.2萬名員工進行了測試，從情緒、忍耐力、問題等7個方面進行了評估，最終設計出一個“工作狂尺度表”，通過以下7個問題可以幫我們測定自己是否“工作狂”。

1.你思考如何能騰出更多時間來工作。2.你工作的時間比自己預想的多得多。3.你為了減少內疚感、焦慮感、無助感和抑郁感而工作。4.別人讓你減少工作量，但你置若罔聞。5.如果你被禁止工作，你會感到壓力很大。6.你讓工作優先于你的愛好、休閑活動和健身。7.你工作太多，已經對你的健康造成負面影響。

按照“從不、很少、有時、經常、總是”的標準進行評分，如果有4項以上為“經常”或“總是”，那么你很可能淪為“工作狂”了。

對于已經“中招”的人，最根本的解決方法恐怕是要“逼”自己跳出來。首先，要學會發掘自己在工作之外的價值，比如通過與老人孩子在一起、做慈善義工等，轉移注意力。其次，多和親人朋友溝通，找出自己的優點，發現和培養一些愛好。最后，工作中多參與一些團隊項目，不要什么事都自己扛。