我們都知道，男人女人都會有更年期，但是你知道嗎？職場更年期比生理更年期還要早。職場更年期大約在女人35歲前后，男人45歲前后。之所以職場更年期比人的生理更年期來得早，是因為絕大多數人的職場生涯要在女50歲或者55歲、男55歲或60歲結束，因此，職場約定俗成，通常在35歲就遇到了發展瓶頸。那么，如何應對嚴酷的職場更年期呢?

一、努力學習與工作有關的知識

有危機感、壓力感，便說明自己知識儲備不夠，應該主動學習。

建議和年輕人一樣站在社會潮流的前沿，并且發揮自己年齡經驗上的優勢，哪個行業越是老的吃香，就越學什么。這樣，自己不落伍反倒時髦起來。

二、注意身體和降低對工作的期望值

很多職場更年期的人都不能擺正自己的位置和心態，一味地要求自己各方面的待遇非要比年輕人高，否則就覺得心理不平衡。

而現在的行情是有些行業的年輕人，收入比職場更年期的人高不止一點半點，如果一味比較，就會傷了元氣。

三、不以“老”自卑不以“老”自居

很多35歲以上的職場人都是企業的元老級人物了，為企業立下了汗馬功勞，所以他們多少都有些優越感，認為自己理應得到年輕職場人和企業的雙重尊重。

但其實，作為職場更年期的人應該主動與職場新人溝通，這不僅能給年輕人起到表率的作用，而且自己也能很快地融入年輕人之中，讓自己的心態也變得積極和年輕。不因自己是“職場更年期”的人而自卑，同時，也不應該以“我是先來的”自居，倚老賣老使人落后。

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