說到底，撒嬌的最高境界其實不是外投，而是反己。首先顛倒的，應是自己的角色框框，從壓力中釋放自己。改善心理的最高境界是自療，也是最徹底最有效的治療態度。人活得最自在的狀態是自我認同和滿足。要做到這點，需要提升EQ，自我撒嬌是其中一步。

每個人都需要和自己、和他人建立親密關系，職場女適當向自己撒撒嬌，可增強信心，更愛自己，釋放壓力;向老板和同事撒撒嬌，可給足彼此面子，強化人際關系。心理咨詢師向你推薦撒嬌心理學，學會更大程度地愛與被愛。

弱者痛癥療法

在感情關系上，最過把癮的玩法就是活用“痛癥”，也是男女互相修補關系最常用的撒嬌絕招。一句“我的心還在痛”、“為你弄傷的手還在痛”等等，可憐兮兮的樣子，我見猶憐的無言訴求，怎不教人無法抗拒為你妥協!痛的表面信息是靜態受傷，背后卻暗示“我是弱者”的主動柔攻，暗藏的指令是：“你要寵我”。以痛為進，迂回的弱者張力，浸染對方的潛意識，效應強如催眠。

徐志摩有句撒嬌經典：“別擰我，疼”。別小看這類肉麻痛癥，情侶間就是越肉麻越受用，越老土越催情。想收復失地又不想太丟臉的修和方法就是撒嬌，那是兩個自我(ego)沖突后最好的調解虛位，讓強弱角色移位，卻保住彼此的面子。

一句“我病了，我痛”，勾起對方的關懷，挽回破裂的關系。只要無傷大雅，兩口子私密調情的撒嬌話，通常是最有效的降溫藥。男性用這招挽回女方的心，絕對不弱于女性。只要男人稍現弱勢，女人的母性便再度啟動。一聲求寵的陰性呼喚，不論男女都會投降。總比繼續折磨好，以退為進，才是中用的情感心理學。

懂得安放面子和權威

人最大的執著是自我，也就是面子問題。撒嬌術高明的人，最懂維護面子溝通心理學。

面子是工作上最大的沖突。給個面子，萬事有商量。客戶高興，老板有面兒，一切矛盾、沖突和個人問題都容易協調。職場上撒聰明的嬌，能制造雙贏局面：一是克制自己，減低矛盾和攻擊性，二是確認權位，贏取授權和信任。

自信不足，個性太硬的女性飽受老板和同事針對，原因不外是自我太強，沒給個面子，缺乏打磨關系的潤滑劑。適當地調校心理，以無傷自尊又不失大雅的方式撒個嬌，把最高的讓給他，最有利的留給自己，聰明地拉遠權力高低的距離，才有更多爭取和表達的空間。這是實用的溝通空間學：多留余地，多給面子。

返回期待受教的無知，你的位置變低了，對方相應調低防范心。辦公室是權力角力的封閉場所，能維護他人的面子和權威，工作氣氛良好，才有利自己爬上去。穩定自己的情緒，保持狀態，降低自我保護機制，軟化對方的自我，變換交流電波的磁場，令人放松，不再挑剔你，最終容易取得認同和信任。Bingo!你贏了最溫柔的一仗。

學會向自己撒嬌

說到底，撒嬌的最高境界其實不是外投，而是反己。首先顛倒的，應是自己的角色框框，從壓力中釋放自己。改善心理的最高境界是自療，也是最徹底最有效的治療態度。人活得最自在的狀態是自我認同和滿足。要做到這點，需要提升EQ，自我撒嬌是其中一步。

我們每天想得太多樂得太少，很需要重拾孩提時期的被呵護，和情侶間互相調情的化學作用，舒緩壓抑和不安情緒。要等待他者安慰自己未免太消極。何不自己先寵自己?每天向自己撒個嬌，像哄小孩一樣逗自己開心，對著鏡子做鬼臉，說點甜心話，誘惑自我憐愛和關懷。增加自愛能力和抑郁抵抗力，令自己變成最可靠最可親的心靈伙伴。

每個人都需要和自己建立親密關系，加強自愛原動力。說教、命令的方式都難以接受，柔性的撒嬌是正面的角色扮演方法，減低慣性價值觀帶來的壓力，慰藉自己，同時補償和滿足“被寵的欲望心態”。