職場壓力越來越大，找出壓力來源并掌握緩解壓力的有效方法，成為眾多職場人士的愿望，也是幫助他們取得進一步成功的前提。

多元智能理論由哈佛大學加德納(HowardGardner)教授提出，是國內提倡的素質教育的理論基礎。根據這一理論，人類至少具備9種智能。多元智能讓我們了解自己擅長什么，適合何種職業。找到最適合自己或頗有興趣的職業，才能勝任并快樂工作。同時，多元智能也為認識自身提高素質全面發展提供了參考。了解了自己，那么我們面對大千世界的抗壓能力將會大大改觀。

表中九個部分分別對應的智能類型為(7分以上說明受試者該項智能較強)：

一、自然感知智能。是指善于觀察自然界中的各種事物，對物體進行辨認和分類的能力。這項智能強的人有強烈的好奇心和求知欲，以及敏銳的觀察能力，能了解各種事物的細微差別，如天文學家、生物學家、地質學家、考古學家、環境設計師等。

二、音樂/藝術智能。是指能夠敏銳地感知音調、旋律、節奏、音色的能力。這項智能強的人對節奏、音調、旋律或音色的敏感性強，具有較高的表演、創作及思考音樂的能力，如歌唱家、作曲家、指揮家、音樂評論家、調琴師等。智商不高的人可能這一智能卻很高。

三、邏輯/數學智能。同語言表達智能共同構成傳統意義上的“智商”，即IQ。這一智能是指有效地計算、測量、推理、歸納、分類，并進行復雜數學運算的能力，如科學家、會計師、統計學家、工程師、電腦軟體研發人員等。

四、哲學思考智能。是指對存在的探索能力。這項智能強的人善于抓住事物的本質，常常具有常人不具備的遠見，如哲學家、歷史學家、戰略家。

五、人際關系智能。即EQ，是指能很好地理解別人和與人交往的能力。這項智能強的人善于察覺他人的情緒、情感，體會他人的感覺感受，辨別不同人際關系的暗示以及對這些暗示做出適當反應，如政治家、外交家、領導者、心理咨詢師、公關人員、銷售人員等。

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