實用的職場減壓新策略
隨著社會的變遷,職場壓力了越來越大,很多人都面臨工作辛苦不單止,還要面臨隨時失業的狀況,為了讓職場人士工作更愉快,減少壓力,教你三個實用減壓妙招。
策略一:"隨時接吻"
當我辛苦工作一天回家后,我會吻我的丈夫,不好的事情就不再要緊了,"在諾克斯維爾47歲的會計師謝麗爾說。
科學認為:她意識到某事情。最近的一份研究報告發現,在2000名夫婦中,那些只有在性愛時才親吻的夫婦,更容易受到壓力和抑郁的折磨,機率是那些就一時沖動經常接吻的夫婦的8倍。研究領導人解釋說:"接吻緩解壓力,原理是通過創造連通性意識,這使身體釋放抗衡壓力與憂郁的化學物質--內啡肽。"
策略二:以擁抱治療
感情年報帶來了更多的好消息:在北卡羅來納大學的研究人員最近發現牽手和擁抱可以顯著地減少壓力。
要求五十對夫婦牽手10分鐘,然后擁抱20秒。第二組的85人靜悄悄地休息,不觸摸對他們的愛人。隨后,研究人員請這兩組的人談論過去令他們憤怒或著急的事件。那些之前沒有擁抱的人,重溫過去時出現心率和血壓都增高的跡象。然而擁抱在一起,并牽手的夫婦幾乎沒有抱怨。
"一個擁抱的溫柔力量,可以刺激皮膚下神經末梢發出安定人心的信息到腦部,并緩慢釋放皮質醇,"凡尼菲爾德博士--邁阿密大學醫學院的觸摸研究所主任解釋說。如果你的愛人暫時不在呢?專家說其他一些研究也發現,朋友的一個擁抱或專業按摩還可以幫助消除緊張情緒。
相關文章
-
職場中人際交往的技巧我們都知道在生活中大家應該要學會一些禮儀,這也是非常重要的,那么在職場中人際交際的一些技巧,相信很多人也并不是那么了解,
-
為何投了簡歷沒反應 注意這4個原因在現在這個生活中,我們都知道每個人都需要工作,因為這樣的話也是代表自己的一些生活,而且經常工作也可以添加一些樂趣之類的,
-
面試時如何加分 教你4個方法面試的時候到底應該怎么做才可以更好的給自己去添加一些分數的呢?我們都知道在找工作的時候也是非常的競爭,壓力也是非常大的,
-
面試時千萬別出現這5種情況在面試的時候大家都知道嗎?在面試的時候也是有著非常大的講究的,如果是不成功的話,也會讓自己失去這樣的一個機會的,所以大家
-
職場新人犯8個錯誤毀掉前程作為一些剛剛工作的一些人員,那么在生活中的人還是應該要多注意,如果是平時不注意一些細節的,而且這樣的話肯定會讓自己失去這