生活節奏快，會議不斷，電話不斷，郵件不斷？還沒等事情完畢，我覺得我的大腦就已經快抽筋兒了？你可曾想過，工作節奏加速以后，我們思想的頓悟，是快了，還是慢了？快樂是多了，還是少了？當周圍一團亂麻毫無頭緒的時候，該如何讓自己靜下來？

讓我們跟隨史丹利•布拉克，一起體驗進入你的感官世界，走入身心鏈接的世界。

一、從醫學角度而言，人能夠自我療愈

——除開身體，那么“心理”層面，可以自我療愈么？

在我擔任內科醫師、精神科醫師和心理分析師逾四十年的生涯中，一直反復思索著治愈的神秘之處。我相信，只要我們能發現治療的障礙，亦即妨礙我們自然療愈過程的東西，我們就能大大降低在此期間受苦的代價。

我們若是能釋放自我內在的生命力，所治愈的就不只是生理的部分，還包括情緒與精神生活的層次。為了達到這些目標，我開始尋找深藏在*內的某個系統，或許這個系統就是干擾我們自然療愈的罪魁禍首。

自然療愈是生物的天賦。就在此時此刻，當你閱讀這一頁的時候，你身體里日復一日受損或死亡的細胞，都一直在被修復和更新。同樣地，你每呼吸一次，就有許許多多的問題在你腦海深處自動被解決。就像是肌肉在強力的緊繃之后，會自然修正恢復，你的心智也會從日常生活中的壓力與緊張，自然回到平穩的狀態。深植在*組織內的自然療愈系統會相互協調，使得身體、心智和精神的層次達到平衡，讓你從頭到腳、從里到外都保持健康。

在人類這個有機體內，相互聯系的不同系統之間有著神奇的編排。心血管系統掌管血液的流動，在心臟里，血管和龐大的神經內分泌網絡將帶有氧氣的血液送至腦部、心臟、肌肉及其他重要器官。消化系統則從嘴巴開始包括食道、胃、小腸、大腸及直腸，還有一些代謝器官（例如肝臟和胰臟），各自進行著分解和代謝食物。中樞神經系統就像是安排整個系統的總裁，內含大腦、腦干、脊髓和周邊神經系統等，它們彼此復雜地協調以指揮身體與心智的活動并保持身心健康。從這些已知的系統當中，我找不到任何一個看似可引發人類不舒服或不開心的根源。

我相信有個遠超出有限心智的更高力量，讓我盡管遭遇一連串的失敗，還能夠堅持不懈。所謂更高的力量，我比較喜歡這個名詞——源頭（Source）。

沒有人能真正讓你和生命的源頭分開，最多只會像光線離開光源。然而，你是否曾在日常活動中體驗過這樣的聯結？我沒有。我缺乏幸福安康的感受，無論我有多大的成就，但卻始終無法感到心靈的平靜。因此，我漸漸想要挖掘究竟是什么樣的障礙，阻擋我們隨時體會擁有一切美好的源頭，以及我們與生俱來的療愈能力。

二、在多年之后，答案出現

——自我中心的想法，關掉聽覺和感受，也關掉了我們的心靈，讓我們亂撞一氣！