在充滿著競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，如何才能保持心理健康呢?首先，應(yīng)該對(duì)競(jìng)爭(zhēng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)——競(jìng)爭(zhēng)成敗是正常。其次，對(duì)自己要有一個(gè)客觀的恰如其分的評(píng)估，努力縮小“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的差距。再者，在競(jìng)爭(zhēng)中要善于審時(shí)度勢(shì)、揚(yáng)長(zhǎng)避短。

有些人感到現(xiàn)在工作就是競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)可促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)可以克服惰性，也可以使人滿懷希望、勇往直前。競(jìng)爭(zhēng)就是如此地令人又愛又恨，你對(duì)它有點(diǎn)欲罷不能。

但競(jìng)爭(zhēng)中也使人在長(zhǎng)期緊張生活中，產(chǎn)生焦慮、不安、情緒紊亂、身心疲勞、心理失衡等問題，尤其是失敗者，由于主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)間存在較大差距，可能會(huì)出現(xiàn)消沉、精神變態(tài)、煩惱，甚至自殺等嚴(yán)重問題。

那么，在充滿著競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，如何才能保持心理健康呢?

首先，應(yīng)該對(duì)競(jìng)爭(zhēng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

我們應(yīng)當(dāng)知道，有競(jìng)爭(zhēng)，就會(huì)有成功者和失敗者。對(duì)成功者來(lái)說，當(dāng)然是心情舒暢、滿面春風(fēng)、興高采烈，他們付出的努力和辛勤勞動(dòng)有了回報(bào)。對(duì)于失敗者來(lái)說，關(guān)鍵是正確對(duì)待失敗，不要從此就灰心喪氣，愁容滿面，抬不起頭來(lái)，要有不甘落后的進(jìn)取精神，總結(jié)教訓(xùn)，勇往直前。

其次，對(duì)自己要有一個(gè)客觀的恰如其分的評(píng)估，努力縮小“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的差距。

在制定目標(biāo)時(shí)，既不要好高鶩遠(yuǎn)，又不要妄自菲薄，要結(jié)合社會(huì)的實(shí)際與個(gè)人的條件，將長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。腳踏實(shí)地一步一個(gè)腳印地去做，只有這樣才有助于“理想我”的最終實(shí)現(xiàn)。

再者，在競(jìng)爭(zhēng)中要善于審時(shí)度勢(shì)、揚(yáng)長(zhǎng)避短。

一個(gè)人的需求、興趣和才能是多方面的，如果注意挖掘，那么很可能會(huì)造就“東方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。這樣不僅能增加成功機(jī)會(huì)，減少挫折，而且為進(jìn)一步發(fā)展和取勝奠定了基礎(chǔ)。

當(dāng)然，競(jìng)爭(zhēng)未必事事如意，除了自己主觀努力外，還取決于社會(huì)環(huán)境、人際關(guān)系等多方面因素。即所謂“謀事在人，成事在天”。不過人最要緊的是要有遠(yuǎn)大的目標(biāo)和拼搏精神。