面試是每一位職場中的人都要經歷的事情，面試前的緊張我想大家也都遭遇過吧，而且這種緊張一定會影響到我們在考官面前的表現，那么，對于面試前的緊張情緒，我們有什么方法可以克服和緩解嗎？

“語氣盡可能地溫和”，一位專家舉例說，一些學生在問題回答不上來時，會特別緊張，“我會告訴他們：‘不要緊，慢慢來，你剛才回答的已經很不錯了，你試著從另外的角度再想想看’，一般這個時候，學生心情都能很快地平靜下來”。

關注時事熱點

評述社會現象和時事熱點的題目在面試中占有一定的比重。從實際情況看，大多數高三學生平時關注這方面的內容并不多，因此考前一定要補強短板。

首先是最基礎的“知道”，要了解過去一年發生過哪些大事，社會上有過哪些爭論和風潮;其次，要對熱點問題略有自己的思考和總結：今年的問題和去年的哪些問題可以相互對照?它們是否可以歸入一些“母題”，比如“訴求與回應”、“改革與利益”、“規格與治理”、“市場與道德”、“話語與責任”、“權利與信任”等。另外，對于一些爭議性話題，需注意：你的觀點是什么?為什么會有這樣的爭論?爭論的焦點是什么?

心中有準備，會最大限度緩解焦慮。

降低考試期待，可以讓神松就得放松。

另外，去接受專業的心理咨詢，對緩解焦慮很有價值。