辦公室里面的人際關系對于一個剛剛步入職場的人來說是非常重要的事情，如果處理不好人際關系的情況下，往往工作質量也會出現不斷下降的現象發生，因此辦公室里面的人際關系是如何毀滅的我們一定要重視起來，那么究竟是哪些因素導致辦公室人際關系緊張嗎？

交換才有“朋友”

生活要高效率，朋友更要性價比高。老板身邊的紅人最好，有財有勢的貴人更好。于是大家把logo印滿全身，如孔雀開屏般以求第一時間求得貴友;至于其他的，一通過目測就要隨時開始接受道道檢驗和考核。

本著天經地義的社會交換論，你與你的朋友彼此要求對方這或那的利益維持友誼，更用這或那的付出與索取換取所要的“友誼”。“不給朋友面子”、“不夠朋友”的朋友就是不能跟你進行等值交換的朋友。不能進行交換的朋友，你一定覺得根本不是“朋友”。可惜，提出交換理論的布勞更愿意相信先有朋友后有交換，他說的交換首先存在于“關系密切”的社群中，然而他對功利主義者的駁斥恰恰成了功利主義者的核武器，后者讓“交換”坐上了波音超到“朋友”之前。

不交換，無朋友;有朋友，就交換。終于有一天，“朋友”們發現，千百次交換中產生的交集把他們趕上了同一條船，而能維持船不沉的唯有繼續交換。沒有可交換的了嗎?那就拜拜。

“無私”的還是不是朋友

在《欲望都市》里，四個被城市異化到欲望遮天的女人每周末在街角咖啡館吃早午餐，分享艷遇、傾訴情緒。四個完美的文藝人物間只有一次提及Charlotte拿出訂婚鉆戒為Carrie買下公寓這樣敏感的錢的問題，至于平時有人的鞋多到八個腳也穿不完、有人的男伴多到一天兩場約會都不夠這樣最容易惹起尋常女人間嫉妒紛爭的情況，都沒有牽涉到實質的交換物上。

于是，女人們興沖沖地發話了：女人間的友誼才是真正的友誼。專欄作家說話了：真正的閨蜜是我殺了人，她用家里的冰箱給我藏尸。男權社會，因為遠離權力中心，弱勢群體間更可能產生與利益無關的純粹的情感交流與關懷，即便這種關懷有時只為滿足自我膨脹。

只有共同利益

除去吃喝拉撒睡，如果不是工作，每天你還能干什么?想一想，見面最多的不是父母兒女或戀人，卻是公司前臺、老板、客戶和跟你一樣掛著個吊牌的隔壁格子間的同事。每天讓你提心吊膽的是老板，需要你阿諛諂媚的是客戶，為你茶飯不思的是你的助理，跟你在餐館八卦的是同事，他們是你覺得比親人還“親”的人——如果你不愛周末加班，七天里就有兩天時間與他們分離。

只能互相算計

著名的職場圣經說，不要計較在工作中投入的時間，而要想發達則要在業余時間也跟同事聯絡感情、想方設法加入管理層的非正式聚會、讓家人與客戶的家人連成“統一戰線”、把個人的小隱私變成茶水間無傷大雅的小八卦、優待每一個社交場合的面孔以備日后升職、在正確的時候跟HR和老板抱怨薪水不夠……

總而言之，就是把辦公室以外的地盤變成辦公室的延伸，跟《金枝欲孽》的主人公們一樣24小時保持戰斗狀態。不要以為你做的這一切比后宮爭斗崇高，妃嬪們通過博一個男人實現人生價值，而你只不過通過博更大的辦公區域來體現你的人生價值。

廝守只為決斗

誠然，你和你辦公室里的那些“朋友”每天廝守超過8小時，他們是你通話記錄的80%，短信快捷聯系人的頭幾名必定是他們，深夜在電話會議里交談的還是他們，你們的郵件用Dear開頭，對對方再無理的要求都無比包容。據說在辦公室或同事面前發火是幼稚的表現，而連客戶的家人喜歡什么都不知道則是巨大的失敗。每一個人似乎都是你生活的組成部分，因此你以為可以跟這里面的每一個人相依相偎。

錯了，錯了!你讓女同事陪你買LV，難道以為她會真心在背后說你美貌又有品么?你請男同事K歌喝酒，難道以為他會告訴老板你最有才最上進么?除非你送前者一個LV、給后者叫個小姐，但這又不免會讓其他同事知道，并就此開始了拉幫結派、樹立他敵的不歸路。

諾大的辦公室，誰也不想比別人拿少的獎金、誰也不想坐在復印機邊的實習生位、誰也不想用配置最差的電腦，每天按美金收租的地盤，你想多要的幾平米，你的“朋友”也想要。但你們共同的“朋友”——老板大人絕不會鼓勵公開械斗危及他的地盤，因而，不管合縱，還是連橫，只要能讓格子間擴大的，就是好法子。

到底哪里有朋友?

我們已經無需期許能為自己斷琴乃至斷頭的朋友了。寫字樓里沒地方彈琴，格子間里也只夠打招呼i。即便是公寓樓，人疊著人，八小時工作后的你也全無叩門傾蓋的精

如果人們在辦公室的工作當中出現比較自私或者是自卑的現象發生的情況下，往往會投入相互算計的現象里面，這樣的情況是導致辦公室關系緊張的主要原因之一，并且一旦出現關系緊張，一定要及時的調整個人的心理情緒!