危害寶寶健康三大“殺手”
一直以來,家長都很重視寶寶的心理健康,卻忽略了他們的身體狀況。現實中,學習壓力大、飲食不合理、缺乏運動等種種因素已導致很多孩子處于亞健康的狀態(tài)
一直以來,家長都很重視孩子的心理健康,卻忽略了他們的身體狀況。現實中,學習壓力大、飲食不合理、缺乏運動等種種因素已導致很多孩子處于亞健康的狀態(tài)——看起來沒什么大病,卻整天疲憊不堪。這是一個危險的信號,家長們需要清醒地認識到存在的問題。
危害孩子健康三大“殺手”
殺手一:體質弱
小蕊是某小學二年級的學生,學習成績不錯,可就是身體素質太差,隔三差五地生病,感冒發(fā)燒更是常有的事。就是爬個樓梯,也會氣喘吁吁。每天上學時,媽媽總會在她的書包里塞進一件衣服,以防被空調冷氣凍著。在體育課上,小蕊總是不愿意多運動,同學做游戲時,她大多數時候只是旁觀。問及原因,她的回答是:太累了,我運動一會就滿頭大汗,沒力氣。
解析:缺乏運動
現在的孩子,由于缺乏足夠的體育鍛煉,大多數體質比較弱,抵抗疾病的能力也特別差。原因究竟在哪里 其實很多還是家長的問題,在家里,孩子基本上就是小公主、小皇帝,衣來伸手飯來張口,對于最簡單的家務活甚至從來沒做過。當完成學習任務后,他們一般就是坐在電腦前上網、打游戲,或者是看看動畫片,很少有活動的時間。慢慢地,在運動方面,孩子也有了一定的惰性,身體素質也下降了。
處方:快樂運動,防止過量
要求孩子養(yǎng)成運動的習慣只是簡單地布置任務是不行的,家長要積極配合,和孩子一起堅持鍛煉。運動的方式有很多,單純的跑步、打球可能比較枯燥,可以帶孩子去游泳、爬山,或者根據孩子的興趣將他送到一些運動機構,如舞蹈學習班、武術學習班等等,至少可以保證每日的運動量。此外,多去戶外走動走動,呼吸新鮮空氣,適當曬曬日光浴,有利于孩子吸收營養(yǎng)素。當然,運動一定要適量,防止過度。孩子運動后會大汗淋漓,如果亂吃東西、亂喝水,有可能誘發(fā)其他疾病。
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